Garcinia Cambogia được biết đến là một loại thảo dược giúp giảm cân an toàn, hiệu quả, ngày càng trở nên phổ biến. Garcinia Cambogia có hình dạng giống quả bí đỏ có màu vàng hoặc xanh lục.
Loại trái cây này có vị chua do đó thường không được sử dụng để ăn trực tiếp mà ưu tiên dùng trong nấu ăn (1).
Thực phẩm hỗ trợ giảm cân Garcinia Cambogia được làm từ chiết xuất từ vỏ quả của trái cây. Vỏ quả garcinia cambogia có chứa hàm lượng cao axit hydroxycitric (HCA), là một hoạt chất có khả năng giúp giảm cân một cách hiệu quả (2).
Garcinia Cambogia giúp giảm cân như thế nào?
Rất nhiều nghiên cứu khoa học đã được thực hiện để kiểm tra tác dụng giảm cân của garcinia cambogia. Và hầu hết các nghiên cứu đó đều chỉ ra rằng sản phẩm từ loại trái cây này đã góp phần giúp chúng ta giảm cân hiệu quả (3).
Theo đó, garcinia cambogia có thể giúp làm giảm 0,88kg trong vòng 2-12 tuần (4).
Vậy loại quả có vị chua này giúp chúng ta giảm cân như thế nào?
Có 2 cách chính mà garcinia cambogia góp phần vào việc giảm cân cho những người thừa cân và có mỡ bụng đó là:
1. Garcinia Cambogia có thể khiến bạn ăn ít hơn
Một vài nghiên cứu đã thử nghiệm và cho kết quả rằng sử dụng sản phẩm từ garcinia cambogia có thể khiến chúng ta giảm bớt cảm giác ngon miệng khi ăn đồng thời tăng cảm giác no bụng, từ đó dẫn đến việc chúng ta sẽ ăn ít đi.
Nguyên nhân là do trong thành phần của garcinia cambogia có hoạt chất làm tăng nồng độ serotonin trong não bộ chúng ta. Serotonin được biết tới là một chất làm giảm cảm giác ngon miệng, nồng độ serotonin trong máu cao cũng có thể khiến bạn bớt cảm giác ăn ngon (5).
2. Giúp ngăn cản sự sản xuất chất béo và giảm mỡ bụng
Quan trọng hơn cả, yếu tố giúp cho loại trái cây này hiệu quả trong việc giảm cân đó là chúng có thể tác động đến chất béo trong máu và sự sản sinh những axit béo mới.
Nghiên cứu chỉ ra rằng garcinia cambogia có thể làm làm nồng độ chất béo trong máu và giảm bớt sự kích ứng oxi hóa của cơ thể (6).
Một nghiên cứu khác cũng cho thấy tác động hiệu quả chúng trong việc làm giảm sự tích lũy mỡ thừa vùng bụng ở những người bị thừa cân (7).
Cụ thể, một nghiên cứu với sự tham gia của những người đang bị béo phì ở mức độ vừa phải đã cho kết quả chứng minh hiệu quả giảm cân của garcinia cambogia. Họ được sử dụng 2.800mg garcinia cambogia trong vòng 8 tuần và họ đã có được kết quả rất tích cực đó là:
- Nồng độ cholesterol: giảm 6,3%
- Nồng độ cholesterol LDL xấu: giảm 12,3%
- Nồng độ cholesterol LDL tốt: tăng 10,7%
- Triglycerides trong máu: giảm 8,6%
- Chuyển hóa chất béo: tăng 125-258% lượng bài tiết ra trong nước tiểu
Lý do chính giúp có được những kết quả tích cực này đó là garcinia cambogia ngăn cản sự hoạt động của một loại enzyme có tên là citrate lyase-đóng vai trò quan trọng trong việc sản sinh chất béo (8).
Bằng cách ngăn cản citrate lyase, garcinia cambogia giúp ngăn chặn hoặc chậm lại quá trình sản sinh chất béo trong cơ thể bạn. Điều này có thể làm giảm lượng chất béo trong máu đồng thời giảm nguy cơ tăng cân, trong khi đây là 2 yếu tố chính gây ra nguy cơ mắc nhiều căn bệnh nguy hiểm (9).
Những lợi ích khác của Garcinia Cambogia đối với sức khỏe
Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra garcinia cambogia có một số tác động trong việc chống lại bệnh tiểu đường đó là:
- Làm giảm nồng độ insulin và leptin
- Hỗ trợ giảm viêm
- Cải thiện khả năng kiểm soát nồng độ đường trong máu
- Thúc đẩy tăng kháng insulin
Ngoài ra, Garcinia Cambogia còn có thể làm tăng cường chức năng của hệ tiêu hóa. Nghiên cứu chỉ ra rằng, chúng có thể giúp dạ dày tránh khỏi nguy cơ bị viêm loét cũng như những tổn thương đến thành dạ dày (10).
Cách sử dụng sản phẩm giảm cân từ Garcinia Cambogia an toàn
Các chuyên gia khuyến cáo rằng sản phẩm giảm cân từ garcinia cambogia an toàn với sức khỏe nếu chúng ta sử dụng với liều lượng vừa phải (11).
Ngoài ra, để sản phẩm phát huy hết tác dụng, bạn cần lưu ý lựa chọn từ những thương hiệu uy tín, đảm bảo hàm lượng chiết xuất garcinia cambogia đúng như mô tả trên nhãn.
Bạn nên chọn sản phẩm trong thành phần có chứa 50-60% HCA. Liều lượng sử dụng thường khác nhau giữa các thương hiệu nhưng hàm lượng khuyến nghị thường ở mức 500mg, 3 lần mỗi ngày và sử dụng từ 30 – 60 phút trước bữa ăn.
Hiện nay, WellWay có cung cấp sản phẩm viên uống Garcinia Cambogia được nhập khẩu từ Canada và phân phối độc quyền tại Việt Nam. Viên uống Garcinia Cambogia Westcoast Naturals với công thức độc đáo giúp hỗ trợ chuyển hóa glucose bằng cách tận dụng các lợi ích của 5 thành phần quan trọng. Sản phẩm bao gồm chiết xuất từ trái cây Garcinia Cambogia, có chứa tới 60% HCA, Bromelain, Chromium, giấm táo và tảo Spirulina là những thành phần giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Nếu bạn vẫn đang băn khoăn về công dụng của sản phẩm cũng như liều sử dụng như thế nào cho hiệu quả thì hãy liên hệ với WellWay để được tư vấn miễn phí nhé!
Bạn không có sản phẩm nào trong giỏ hàng