facebook fixel 9 lợi ích tuyệt vời của củ Maca có thể bạn chưa biết

9 lợi ích tuyệt vời của củ Maca có thể bạn chưa biết

Những năm gần đây, maca được biết đến rộng rãi và ưa chuộng bởi những lợi ích không ngờ của nó mang lại cho sức khỏe con người.

Đây là loại thực vật được trồng phổ biến ở Peru và thường có trong thành phần của những sản phẩm thực phẩm chức năng.

Từ xa xưa, Maca thường được sử dụng để tăng cường khả năng sinh sản và sức khỏe tình dục. Đồng thời, loại củ này cũng giúp cung cấp năng lượng và duy trì sức bền cho cơ thể chúng ta.

Củ là bộ phận của cây maca mà chúng ta có thể khai thác và sử dụng. Phần củ thường phát triển dưới lòng đất có màu trắng, đỏ hoặc đen. Khi được chế biến thành thực phẩm chức năng thường ở dạng bột, viên nén hoặc chiết xuất thành chất lỏng.

Qua nghiên cứu, các nhà khoa học đã chỉ ra 9 tác dụng tuyệt vời của củ maca đối với sức khỏe của chúng ta:

1. Maca là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng

Bột củ maca chứa rất nhiều dưỡng chất quý và cần thiết cho cơ thể chúng ta (1).

Trong 28g bột maca có chứa:

  • Calo: 91
  • Carbohydrate: 20 g
  • Protein: 4 g
  • Chất xơ: 2 g
  • Chất béo: 1 g
  • Vitamin C: 133% lượng khuyến nghị (RDI)
  • Đồng: 85% (RDI)
  • Sắt: 23% (RDI)
  • Kali: 16% (RDI)
  • Vitamin B6: 15% (RDI)
  • Mangan: 10% (RDI)

Note: RDI: Reference Daily Intake (Khẩu phần ăn hàng ngày tham khảo).

2. Maca giúp tăng cường sức khỏe tình dục ở cả nam giới và nữ giới

Giảm ham muốn tình dục là vấn đề xảy ra rất phổ biến ở những người trưởng thành, đặc biệt là ở những người trung tuổi hoặc những phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh hay mãn kinh. Dó đó, nhu cầu tìm kiếm một sản phẩm tự nhiên giúp cải thiện vấn đề này là điều mà rất nhiều người quan tâm.

Qua nghiên cứu được thực hiện năm 2010 của các nhà khoa học, maca được giới thiệu và biết đến như một sản phẩm hiệu quả trong việc tăng ham muốn tình dục ở cả nam và nữ. Những người tham gia vào nghiên cứu này đã có kết quả tích cực sau 6 tuần sử dụng maca (2).

3. Cải thiện khả năng sinh sản ở nam giới

Chất lượng và số lượng tinh trùng đóng vai trò quan trọng trong việc quyết định khả năng sinh sản của nam giới.

Các nhà khoa học đã thực hiện một nghiên cứu với sự tham gia của 9 nam giới khỏe mạnh. Sau 4 tháng sử dụng maca, các chuyên gia đã nhận thấy sự cải thiện ở cả số lượng cũng như chất lượng tinh trùng của những người đàn ông này (3).

4. Làm giảm các triệu chứng mãn kinh của nữ giới

Mãn kinh là giai đoạn kinh nguyệt chấm dứt ở phụ nữ. Từ thời điểm này, hormon estrogen giảm gây ra những triệu chứng khó chịu ở nữ giới. Các triệu chứng đó có thể là nóng trong người, khô âm đạo, tâm trạng thất thường, mất ngủ.

Theo đánh giá của các nhà khoa học sau quá trình nghiên cứu, maca có tác dụng trong việc làm giảm các triệu chứng trong thời kỳ mãn kinh của phụ nữ, trong đó có vấn đề ngủ không ngon giấc và nóng trong người (4).

Thêm vào đó, phụ nữ có nguy cơ loãng xương cao sau khi mãn kinh. Maca có vai trò trong việc cải thiện sức khỏe xương khớp, giúp cho phụ nữ tuổi mãn kinh có được khung xương chắc khỏe.

5. Maca có thể giúp cải thiện tâm trạng 

Các nhà nghiên cứu cũng chỉ ra rằng maca có tác dụng trong việc cải thiện tâm trạng của bạn. Cụ thể, loài thực vật này giúp giảm cảm giác lo âu, các biểu hiện của chứng trầm cảm, đặc biệt là ở phụ nữ mãn kinh (5).

Ngoài ra, maca có chứa hợp chất thực vật có tên flavonoid phần nào mang lại các lợi ích về tâm lý.

6. Bổ sung năng lượng và nâng cao khả năng thể dục thể thao

Bột củ maca thường được dùng trong thực phẩm chức năng dành cho những người tập thể hình và vận động viên thể thao. Loại thực phẩm này có tác dụng làm tăng sức mạnh cơ bắp, bổ sung năng lượng và cải thiện thành tích trong tập luyện.

7. Bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời

Nếu không được bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời, da của bạn rất dễ bị tổn thương và cháy nắng dưới tác động của tia UV. Theo thời gian, tia UV sẽ khiến da bạn xuất hiện nhiều nếp nhăn và có nguy cơ bị ung thư da (6).

Một số bằng chứng chỉ ra rằng, khi sử dụng chiết xuất cô đặc từ cây maca, bạn có thể bảo vệ làn da dưới tác động của tia UV (7).

Lưu ý rằng, bạn chỉ có thể bảo vệ làn da của mình khi thoa trực tiếp sản phẩm từ maca lên da chứ không thông qua việc ăn những sản phẩm từ loại củ này.

8. Giúp cải thiện trí nhớ và khả năng học tập

Với nhiều thành phần dinh dưỡng đặc biệt, maca có tác dụng trong việc cải thiện chức năng của não bộ (8). Trên thực tế tại Peru, loài thực vật này từ lâu đã được sử dụng trong việc hỗ trợ trẻ em nâng cao thành tích học tập.

Bên cạnh đó, các nhà khoa học cũng đã làm thí nghiệm và phát hiện tác dụng cải thiện trí nhớ của maca đồng thời giúp nâng cao khả năng nhận thức.

9. Hỗ trợ bảo vệ tuyến tiền liệt

Tuyến tiền liệt là bộ phận chỉ có ở nam giới. Bộ phận này phát triển dần theo thời gian và khi nam giới đến độ tuổi trưởng thành, họ có thể mắc phải những căn bệnh nguy hiểm như phì đại tuyến tiền liệt. Tuyến tiền liệt lớn có thể gây khó khăn trong việc tiểu tiện vì bộ phận này bao quanh ống tiểu nơi nước tiểu thoát ra ngoài.

Một số nghiên cứu đã tìm ra rằng, lượng glucosinolate cao có trong maca đỏ có khả năng làm giảm kích thước của tuyến tiền liệt. Đồng thời, chất này cũng góp phần làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.

Có thể thấy, loại củ nhỏ bé này có rất nhiều tác dụng tuyệt vời với sức khỏe con người chúng ta. Tuy nhiên, do đặc tính thích nghi thổ nhưỡng cũng như khí hậu mà loài thực vật này chưa được trồng rộng rãi trên toàn thế giới, chủ yếu được trồng chủ yếu ở Peru. 

Tuy nhiên, bạn vẫn có thể sử dụng những sản phẩm được sản xuất từ maca như bột hoặc viên uống mà vẫn giữ nguyên tác dụng.

Sản phẩm chiết xuất từ maca của WellWay cũng là một gợi ý dành cho bạn. Sản phẩm được nhập khẩu từ những thương hiệu uy tín trên thế giới và đã được kiểm định bởi Bộ Y tế Canada.

Để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như cách sử dụng, vui lòng liên hệ với chúng tôi để được tư vấn hoàn toàn miễn phí!

Đăng nhập

Giỏ hàng (0)

Giỏ hàng trống Bạn không có sản phẩm nào trong giỏ hàng