facebook fixel Nam giới dễ bị rối loạn cương dương do thiếu kẽm | wellway.vn
thieu hut kem va roi loan cuong duong

Nam giới dễ bị rối loạn cương dương do thiếu kẽm

Rối loạn cương dương (ED) là một trong những vấn đề tình dục phổ biến nhất mà hàng triệu nam giới đang phải đối mặt. Ngày nay, tình trạng yếu sinh lý ngày càng gia tăng và trẻ hóa do xuất phát từ những thói quen xấu như lười vận động, ăn uống không kiểm soát, thức khuya…

Thực tế, có rất nhiều các nguyên nhân khác nhau dẫn đến rối loạn cương dương, từ thiếu chất dinh dưỡng đến trầm cảm lâm sàng. Những nghiên cứu gần đây cho thấy thiếu kẽm cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng rối loạn cương dương.

Hàm lượng kẽm thấp có thể là nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe. Chúng là một khoáng chất quan trọng mà tế bào sử dụng để chuyển hóa chất dinh dưỡng. Chức năng miễn dịch, sản xuất DNA và protein, phân chia tế bào đều liên quan đến nồng độ kẽm trong cơ thể. Chúng cũng giúp cơ thể nam giới sản xuất testosterone. Do đó, nếu bạn bị thiếu khoáng chất này cũng có thể dẫn đến rối loạn cương dương.

thieu kem va roi loan cuong duong

Mặc dù khoáng chất này đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe nhưng chúng ta thường không bổ sung đủ kẽm cho cơ thể.

Thiếu kẽm

Kẽm là một nguyên tố kim loại vi lượng xuất hiện tự nhiên trong trái đất. Một số loại rau, thịt và hải sản có hàm lượng kẽm dồi dào giúp chúng ta có thể dễ dàng bổ sung khoáng chất này cho cơ thể qua chế độ ăn hàng ngày. Tình trạng thiếu kẽm nghiêm trọng rất hiếm xảy ra, vì hầu hết mọi người đều nhận được một lượng kẽm thông qua thực phẩm hàng ngày. Tuy nhiên, khi mức kẽm giảm xuống dưới ngưỡng khuyến nghị sẽ gây ra các vấn đề sức khỏe.

Các triệu chứng của thiếu hụt kẽm

Một số tác dụng phụ của việc thiếu kẽm bao gồm:

  • Chậm lớn ở trẻ em
  • Suy giảm miễn dịch
  • Giảm cân
  • Chán ăn

Nếu không được bổ sung kịp thời, sự thiếu hụt kẽm có thể dẫn đến rụng tóc, tổn thương mắt, da và làm chậm quá trình chữa lành vết thương. Ngoài ra, lượng kẽm thấp cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến yếu sinh lý và liệt dương.

Những người có nguy cơ thiếu kẽm

Một số nhóm người có nhiều nguy cơ có hàm lượng kẽm thấp. Các tình trạng có thể gây tăng nguy cơ thiếu kẽm bao gồm:

  • Bệnh đường tiêu hóa
  • Chế độ ăn uống không lành mạnh
  • Chế độ ăn chay hoàn toàn hoặc ít protein

Ngoài ra, uống nhiều rượu cũng có thể dẫn đến thiếu kẽm. Một số loại thuốc có thể làm giảm nồng độ kẽm. Chúng bao gồm thuốc ức chế men chuyển, thuốc lợi tiểu thiazide và thuốc giảm axit dạ dày như Prilosec.

Mối quan hệ giữa thiếu kẽm và rối loạn cương dương

Một nghiên cứu năm 1996 cho thấy mối quan hệ rất rõ ràng giữa hàm lượng kẽm và testosterone. Những người đàn ông trẻ tuổi được cho ăn một chế độ ăn bao gồm rất ít kẽm để họ bị thiếu kẽm. Nồng độ testosterone đã được đo và đã giảm đáng kể (gần 75%) sau 20 tuần thực hiện chế độ ăn ít kẽm.

Nghiên cứu cũng kiểm tra việc bổ sung kẽm ở nam giới trung niên. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi bổ sung lượng kẽm tăng lên, mức testosterone ở những người lớn tuổi này gần như tăng gấp đôi. Đây là bằng chứng khá mạnh mẽ cho thấy kẽm có tác động đến việc sản xuất testosterone.

Năm 2009, nghiên cứu trên động vật đã được thực hiện để kiểm tra lại mối tương quan giữa kẽm và chức năng tình dục. Những con chuột được điều trị bằng 5mg bổ sung kẽm mỗi ngày được chứng minh là có chức năng tình dục tốt hơn. Nghiên cứu đặc biệt này kết luận rằng ở nam giới, kẽm có tác dụng tích cực trong việc kích thích và duy trì sự cương cứng.

Một nghiên cứu năm 2013 cho thấy khứu giác thực sự quan trọng đối với ham muốn tình dục, đặc biệt là ở nam giới trẻ tuổi. Điều đó có nghĩa là thiếu kẽm, có thể làm giảm khứu giác, cũng có thể làm giảm ham muốn tình dục. Chúng không chỉ tác động đến mức testosterone mà còn có thể làm mất khả năng phát hiện ra các chất gây kích thích.

Điều trị rối loạn cương dương

Không phải tất cả nam giới bị rối loạn cương dương đều có mức testosterone bất thường. Bệnh tim, tiểu đường, tình trạng hệ thần kinh, chấn thương và căng thẳng cũng là một trong những yếu tố có thể gây ra rối loạn cương dương. Nhưng yếu sinh lý hoặc không đủ testosterone có thể gây rối loạn cương dương ở một số nam giới. Hai vấn đề này đều liên quan đến sự thiếu hụt kẽm.

Nồng độ testosterone giảm tự nhiên khi nam giới già đi và một số loại thuốc có thể ảnh hưởng đến mức testosterone. Cường hoặc suy giáp có thể ảnh hưởng đến testosterone và ham muốn tình dục. Kẽm đặc biệt có thể có tác động đáng kể đến mức testosterone ở những người bị thiếu kẽm.

Uống kẽm ở dạng bổ sung là một trong nhiều phương pháp điều trị hiệu quả cho những người đang tìm kiếm phương pháp điều trị rối loạn cương dương. Nhiều nam giới sử dụng thực phẩm bổ sung để thay thế các loại thuốc kê đơn như Viagra và Cialis, hoặc để tăng cường hiệu quả của những loại thuốc này. Một số chất bổ sung tự nhiên khác nhằm giảm các triệu chứng rối loạn cương dương bao gồm nhân sâm đỏ Hàn Quốc, L-Arginine, carnitine, tinh chất hàu và DHEA.

Thực chất tinh chất hàu cũng chứa hàm lượng kẽm cao giúp bổ sung lượng thiếu hụt cho cơ thể. Phương pháp điều trị bằng kẽm có thể cải thiện mức testosterone tự nhiên của cơ thể, giúp điều trị các triệu chứng yếu sinh lý. 

Cách bổ sung kẽm an toàn hiệu quả

Đối với nam giới trưởng thành, liều lượng kẽm lý tưởng cần bổ sung mỗi ngày là 11mg. Phụ nữ nên giới hạn lượng kẽm của họ ở mức 8mg mỗi ngày.

Một chế độ ăn giàu protein thường sẽ chứa đủ kẽm. Các loại thịt như thịt bò, thịt lợn, thịt cừu và thịt gà đều là những nguồn cung cấp kẽm dồi dào. Các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu và men cũng dồi dào khoáng chất này.

Các chất bổ sung kẽm có sẵn trong các loại vitamin tổng hợp, hoặc kẽm gluconat, kẽm sulfat hoặc kẽm axetat. Kẽm orotate là kẽm đã được chưng cất thành axit và được coi là dạng kẽm dễ tiếp cận nhất đối với cơ thể con người.

Bạn có thể tham khảo Viên uống bổ sung Canxi, Magie và Kẽm của Westcoast Naturals. Trong mỗi viên uống này chứa đến 25mg kẽm – tương đương với hàm lượng kẽm trong 100g hàu và nhiều gấp 3 lần hàm lượng kẽm có trong các sản phẩm tinh chất hàu trên thị trường hiện nay. Sản phẩm không chỉ giúp đấng mày râu có thể lấy lại phong độ, thêm mạnh mẽ, giúp cuộc sống gia đình hạnh phúc hơn mà đồng thời còn cung cấp rất nhiều khoáng chất thiết yếu khác cho cơ thể như Canxi, Magie, vitamin D giúp bạn tăng cường sức khỏe tổng thể. Đây là bí quyết chăm sóc sức khỏe và gìn giữ hạnh phúc gia đình được rất nhiều khách hàng của WellWay tin dùng.

Hàm lượng khuyến nghị

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh, tiêu thụ lượng kẽm vượt quá lượng khuyến nghị có thể dẫn đến tiêu chảy, nôn mửa và co thắt dạ dày. Lượng kẽm tiêu thụ hàng ngày tối đa được khuyến nghị là 40mg mỗi ngày. Các triệu chứng của việc hấp thụ quá nhiều kẽm bao gồm buồn nôn và đau đầu. Nếu bạn có những triệu chứng này và nghi ngờ mình đã bổ sung quá nhiều kẽm, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.

Cơ thể con người chỉ chứa 2g hoặc 3g kẽm tại bất kỳ thời điểm nào. Khoáng chất này được phân bổ khắp cơ thể trong các cơ quan, máu và xương. Thực tế rất khó chẩn đoán tình trạng thiếu kẽm. Ngoài kiểm tra nồng độ kẽm trong máu, chuyên gia y tế có thể kiểm tra tóc hoặc kiểm tra mùi vị kẽm (ZTT) để làm bằng chứng hỗ trợ chẩn đoán thiếu kẽm.

Ngoài ra, bạn cần lưu ý rằng hàm lượng kẽm cao có thể làm giảm lượng đồng có sẵn trong cơ thể và ảnh hưởng đến lượng sắt. Hàm lượng kẽm cao cũng có thể gây trở ngại cho các loại thuốc khác nhau.

Nếu bạn có vấn đề với rối loạn cương dương hoặc nghi ngờ rằng bạn có thể bị thiếu kẽm, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên môn. Chuyên gia y tế sẽ có thể kiểm tra mức testosterone của bạn và xác định xem việc sử dụng chất bổ sung kẽm để điều trị có thực sự phù hợp và hiệu quả không.

Đăng ký nhận bản tin!

WellWay chia sẻ cho bạn và gia đình những bí quyết sức khỏe, dinh dưỡng, làm đẹp ... hoàn toàn miễn phí qua email.

Bạn có thể hủy đăng ký bất kỳ lúc nào.

Đăng nhập

Giỏ hàng (0)

Giỏ hàng trống Bạn không có sản phẩm nào trong giỏ hàng


Liên hệ WellWay sẽ liên hệ với bạn để tư vấn và gửi thêm thông tin về sản phẩm. Bạn vui lòng điền thông tin vào form dưới đây.