facebook fixel Đau dạ dày khi về đêm và những lưu ý bạn nên biết
đau dạ dày

Đau dạ dày khi về đêm: Nguyên nhân, cách điều trị cũng như những lưu ý cần biết

Thức giấc lúc nửa đêm và cảm thấy khó chịu vì cơn đau dạ dày là điều không ai mong muốn. Có thể việc đau dạ dày khi về đêm khiến bạn tỉnh giấc không xảy ra thường xuyên nhưng bạn cũng cần lưu ý về những nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng này. Việc biết được chính xác những triệu chứng đi kèm cơn đau dạ dày sẽ giúp tìm ra nguyên nhân và biện pháp điều trị hợp lý nhất.

Vậy có những nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng đau dạ dày về đêm và cách điều trị cũng như những vấn đề liên quan là gì, hãy cùng WellWay tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Nguyên nhân khiến bạn bị đau dạ dày vào ban đêm

1. Ợ hơi

Rất nhiều người mắc phải vấn đề ợ hơi và những triệu chứng khó chịu đi kèm. Đau dạ dày là một trong những triệu chứng đó.  Thậm chí, có nhiều người còn thấy đau nhói không chỉ ở dạ dày mà còn ở vùng bụng trên.

2. Hội chứng ruột kích thích (IBS)

Mỗi người có vấn đề với hội chứng IBS khác nhau nhưng hầu hết một trong những triệu chứng của bệnh này đó là đau dạ dày hoặc vùng bụng.

Ngoài đau dạ dày, người mắc phải hội chứng này còn gặp phải những triệu chứng khác như:

  • Sưng phù dạ dày
  • Ợ hơi
  • Tiêu chảy
  • Táo bón

3. Loét dạ dày

Loét dạ dày hay còn được gọi là loét dạ dày tá tràng. Đây là nguyên nhân thường xuyên của việc đau rát dạ dày. Cơn đau trở nên tồi tệ hơn khi bạn ăn no hoặc xuất hiện axit trong dạ dày. Điều đó dẫn tới cơn đau ở bộ phận này thường xảy ra vào thời điểm giữa bữa tối và lúc nửa đêm.

4. Viêm túi thừa đại tràng

Túi thừa là những túi nhỏ, phồng, có thể hình thành ở bất kỳ vị trí nào của ống tiêu hóa, từ dạ dày, ruột non, ruột già nhưng thường gặp nhất ở đại tràng.

Viêm túi thừa xảy ra khi một hoặc nhiều túi thừa bị viêm nhiễm, sưng đỏ. Bệnh có thể nhẹ hoặc nhiễm trùng nghiêm trọng. Các biến chứng bao gồm: xuất huyết (chảy máu ruột già), thủng ruột, tắc nghẽn ruột và áp xe…

Ngoài đau dạ dày, người bị viêm túi thừa đại tràng còn gặp phải những triệu chứng như:

  • Buồn nôn
  • Sốt
  • Rối loạn dạ dày
  • Ruột có những thay đổi bất thường

5. Trào ngược axit dạ dày

Trào ngược axit dạ dày có thể dẫn đến cơn đau dạ dày, đặc biệt là khi về đêm. Một số nguyên nhân dẫn đến tình trạng này đó là:

  • Ăn quá no
  • Uống bia rượu hoặc các loại nước có gas quá nhiều
  • Nằm xuống ngay sau khi ăn 
  • Ăn những loại thực phẩm khiến trào ngược axit

Những loại thực phẩm có thể khiến bạn bị trào ngược axit dạ dày như đồ cay nóng, sốt cà chua, đồ ngọt. Nếu tình trạng trào ngược axit xảy ra thường xuyên hoặc nhiều hơn 1 lần trong vòng 1 tuần thì đây có thể là nguyên nhân của một vấn đề nghiêm trọng khác đối với cơ thể bạn. Những vấn đề đó có thể là trào ngược dạ dày thực quản, xuất huyết dạ dày, loét thực quản.

6. Sỏi mật

Sỏi phát triển trong túi mật có thể khiến bạn đau dạ dày nếu chúng làm tắc túi mật. Cơn đau thường xuất hiện sau khi bạn ăn quá nhiều hoặc bữa ăn có nhiều chất béo, theo thói quen ăn uống của người Việt Nam thì những bữa ăn đó  thường là bữa tối. Do đó, bạn thường bị sỏi làm cho đau dạ dày vào ban đêm, khi đang ngủ.

Ngoài ra, cơn đau đột ngột do những nguyên nhân khác cũng có thể dẫn đến đau dạ dày lúc nửa đêm.

7. Sỏi thận

Khi sỏi thận bắt đầu lớn dần và di chuyển ra xung quanh cũng như xâm nhập vào ống dẫn nước tiểu, bạn sẽ thấy xuất hiện những cơn đau đột ngột và nhói lên ở phía sau lưng. Cơn đau sẽ nhanh chóng di chuyển rộng ra dạ dày và vùng bụng. Đau do sỏi thận có thể thay đổi vị trí cũng như mức độ ảnh hưởng, phụ thuộc vào sự di chuyển của sỏi trong ống dẫn nước tiểu.

8. Viêm dạ dày ruột siêu vi

Viêm dạ dày ruột siêu vi (viral gastroenteritis) là một loại nhiễm trùng ruột thường dẫn đến đại tiện ra nước, đau hoặc chuột rút bụng, buồn nôn hoặc nôn mửa và đôi khi gây sốt.

Viêm dạ dày ruột siêu vi do virut gây ra. Virus xâm nhập vào các tế bào bình thường trong cơ thể người. Nhiều virus gây nhiễm trùng có thể lây lan từ người sang người. Viêm dạ dày ruột siêu vi là bệnh cấp tính, tức là bệnh đột ngột xuất hiện và diễn ra trong thời gian ngắn. Đa phần các ca mắc viêm dạ dày ruột siêu vi diễn ra trong vòng một tuần và hầu hết bệnh tình của người bệnh tự thuyên giảm mà không cần điều trị. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, viêm dạ dày ruột siêu vi có thể gây ra những triệu chứng nghiêm trọng hoặc có khả năng dẫn đến tình trạng cơ thể bị mất nước.

9. Ngộ độc thực phẩm

Các triệu chứng điển hình của ngộ độc thực phẩm bao gồm: đau thắt dạ dày hoặc ruột, mệt mỏi, tiêu chảy, sốt, ớn lạnh, đau cơ, đau đầu, đổ mồ hôi, khát, khó chịu… Trong trường hợp nghiêm trọng, các triệu chứng có thể là: phân có máu hoặc nôn, đau bụng dữ dội, sốc, mất ý thức. 

Các triệu chứng ngộ độc thực phẩm có thể xuất hiện bất cứ lúc nào trong vòng vài giờ đến vài ngày hoặc vài tuần sau khi bị nhiễm. Nó phụ thuộc vào mầm bệnh gây ngộ độc thực phẩm. 

Các triệu chứng sẽ bớt dần rồi hết hẳn trong vòng 2 ngày. Bất cứ ai đều có thể bị ngộ độc thực phẩm nhưng phổ biến nhất ở trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ và người cao tuổi. 

Nguy hiểm hơn, ngộ độc thực phẩm có thể gây tử vong. Vi khuẩn có tên Clostridium botulinum là tác nhân gây ngộ độc, chúng tạo ra độc tố tác động đến hệ thống thần kinh. Ngộ độc thực phẩm có thể gây mờ mắt, sụp mí mắt, nói chậm và các triệu chứng thần kinh cơ khác. Bạn nên đi khám ngay khi có các triệu chứng này.

10. Bệnh tim mạch

Có thể hiếm hoặc không thường xuyên xảy ra nhưng một trong những triệu chứng của bệnh liên quan đến tim mạch đó là đau dạ dày. 

Cách chữa trị đau dạ dày

Việc điều trị đau dạ dày phụ thuộc vào nguyên nhân của bệnh, ví dụ như đau do trào ngược axit có thể sử dụng những loại thuốc chống trào ngược axit hoặc nếu nguyên nhân do ợ hơi thì cơn đau sẽ qua sau khi hơi được thoát hết ra ngoài.

Đối với những trường hợp khác, người bệnh nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn cách chữa trị thích hợp. 

Khi nào thì cần đến gặp bác sĩ?

Nếu bạn thi thoảng bị đau dạ dày, nếu cơn đau xuất hiện 1 hoặc 2 lần trong vòng 1 tuần thì đó có thể là triệu chứng của một số vấn đề kể trên. Trong trường hợp này, bạn có thể thử sử dụng những loại thuốc chống trào ngược axit dạ dày hoặc thuốc giảm đau.

Tuy nhiên, nếu những loại thuốc này không có hiệu quả hoặc không đủ để làm giảm cơn đau sau vài ngày sử dụng thì bạn nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn và khám chữa. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến đau dạ dày, vì vậy bạn cần đến gặp bác sĩ để được kê đơn thuốc và chẩn đoán bệnh một cách chính xác nhất.

Cách phòng tránh đau dạ dày về đêm

Để ngăn chặn những ảnh hưởng xấu do đau dạ dày về đêm gây ra, người bệnh cần chủ động phòng tránh và thay đổi những thói quen xấu hàng ngày. Bằng cách áp dụng chế độ ăn uống khoa học, sinh hoạt điều độ, sức đề kháng của cơ thể bạn sẽ được nâng cao và đẩy lùi nguy cơ mắc các bệnh lý thông thường.

Bạn có thể tham khảo những phương pháp dưới đây để phòng tránh tình trạng đau dạ dày về đêm.

1. Điều chỉnh chế độ ăn uống

Để phòng ngừa bệnh đau dạ dày một cách hiệu quả, chúng ta cần thực hiện thói quen ăn uống lành mạnh, khoa học, điều độ và loại bỏ những thói quen không lành mạnh:

  •  Hàng ngày nên cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể bằng cách ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi, thịt cá, uống đủ nước.
  • Không nên ăn nhiều trong một bữa, mà nên chia nhỏ các bữa ăn, cũng không nên để bụng quá đói. Thực hiện ăn chậm, nhai kỹ để giảm bớt gánh nặng hoạt động cho dạ dày
  • Không vừa ăn vừa uống nước, tốt nhất nên uống một cốc nước trước bữa ăn khoảng 30 phút để bạn cảm thấy ngon miệng hơn.
  • Đảm bảo ăn uống vệ sinh, rửa tay sạch sẽ trước khi ăn, ăn chín uống sôi nhằm hạn chế các loại vi khuẩn nguy hiểm xâm nhập gây bệnh dạ dày.
  • Không nên ăn trước khi đi ngủ, nếu cảm thấy đói bụng bạn chỉ nên uống 1 ly sữa ấm, điều này vừa có tác dụng xoa dịu, bảo vệ dạ dày vừa giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn.
  • Hãy cố gắng thư giãn trong bữa ăn để giúp dạ dày hoạt động hiệu quả, giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt nhất.  

2. Thay đổi chế độ sinh hoạt

Chế độ sinh hoạt khoa học, điều độ cũng là một trong những cách phòng tránh bệnh đau dạ dày hiệu quả, chính vì vậy mỗi chúng ta nên thực hiện tốt những điều sau:

  • Không nên thức khuya quá nhiều, tốt nhất nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, nếu ngủ được buổi trưa thì nên dành ra 30 phút.
  • Sau khi ăn xong bạn nên nghỉ ngơi, không nên hoạt động trí óc hay thể lực trong khoảng 30 phút. Vì lúc này não đang tập trung điều khiển dồn toàn bộ năng lượng cơ thể để thực hiện việc tiêu hóa thức ăn. Nếu bạn có những hoạt động khác thì cơ thể sẽ có sự chia sẻ năng lượng khiến dạ dày hoạt động quá tải, kém hiệu quả, lâu dần sẽ gây nên bệnh đau dạ dày.
  • Hạn chế ngồi quá lâu một chỗ, vì điều này sẽ gây chèn ép trọng lượng lên hệ tiêu hóa, khiến cho dạ dày co bóp kém gây đau dạ dày và các chứng bệnh về đường tiêu hóa khác như táo bón, rối loạn tiêu hóa.

3. Hạn chế thực phẩm có hại cho dạ dày

Những thực phẩm có hại cho dạ dày mà chúng ta nên loại bỏ khỏi thực đơn hàng ngày đó là:

  • Thực phẩm cay nóng như ớt, tiêu, mù tạt, hành, tỏi là những thực phẩm kích thích dạ dày tiết nhiều axit dịch vị gây tổn thương dạ dày.
  • Thực phẩm có vị chua như cóc, xoài, dưa muối, chanh khi bổ sung vào làm cho lượng axit trong dạ dày tăng lên gây đau dạ dày.

4. Tránh căng thẳng, stress

Căng thẳng, stress, áp lực công việc kéo dài chính là một trong những nguyên nhân chính làm tăng sản sinh acid dạ dày và làm chậm quá trình tiêu hóa. Từ đó gây rối loạn dạ dày, dẫn đến bệnh đau dạ dày và nhiều chứng bệnh khác.

5. Duy trì cân nặng hợp lý

Cân nặng cũng là một trong những nguyên nhân làm bệnh dạ dày thêm nặng nề hơn, khi cơ thể quá béo dịch dạ dày của bạn sẽ bị dư thừa và đẩy acid tràn vào thực quản gây nên hiện tượng ợ hơi, ợ chua, lâu ngày gây bệnh dạ dày nguy hiểm.

Do đó, bạn cần kiểm soát cân nặng ở mức độ hợp lý không chỉ phòng bệnh dạ dày mà còn phòng tránh được rất nhiều bệnh khác như bệnh tim mạch, tiểu đường, xương khớp.

6. Tập luyện thể dục, nâng cao sức khỏe

Tập luyện thể dục, thể thao mỗi ngày không những có tác dụng nâng cao sức đề kháng cho cơ thể mà còn là một trong những cách phòng tránh bệnh đau dạ dày hiệu quả và đơn giản nhất. Những bài tập thể dục mà chúng ta nên thực hiện mỗi ngày như: Chạy bộ, đi bộ, tập bơi, tập yoga, ngồi thiền.

Trên đây là tổng hợp những lưu ý cần biết xung quanh vấn đề đau dạ dày, đặc biệt là xảy ra khi về đêm mà bạn có thể tham khảo để phòng tránh cũng như chăm sóc bản thân. Ngoài ra bạn nên bổ sung các loại thực phẩm chức năng có lợi cho dạ dày để phòng tránh những vấn đề liên quan đến cơ quan trong hệ tiêu hóa này. Bạn cũng có thể liên hệ với WellWay để được chuyên viên của chúng tôi tư vấn miễn phí cách chọn cũng như sử dụng các loại sản phẩm bổ sung có lợi cho dạ dày một cách hợp lý, hiệu quả nhất!

Đăng nhập

Giỏ hàng (0)

Giỏ hàng trống Bạn không có sản phẩm nào trong giỏ hàng