facebook fixel 5 lợi ích không ngờ của trà hoa hồng với sức khỏe có thể bạn chưa biết
hoa hồng

5 lợi ích không ngờ của trà hoa hồng đối với sức khỏe có thể bạn chưa biết

Hoa hồng không chỉ được biết đến là biểu tượng của tình yêu mà còn có tác dụng làm thuốc chữa bệnh. Họ hoa hồng có tới 130 loài và hàng ngàn giống hoa khác nhau. Hầu hết các loại hoa hồng đều có thể ăn được hoặc sử dụng để làm trà uống. Trong khi một số loại hoa có vị ngọt thì một số loại khác lại có vị đắng hơn. Trà hoa hồng là một loại đồ uống có hương thơm được làm từ nụ hoặc cánh hoa. 

Món đồ uống hấp dẫn này mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta. Trong bài viết này, WellWay sẽ tổng hợp 5 lợi ích có thể bạn chưa từng biết của trà hoa hồng cũng như cách sử dụng loại trà này đúng cách.

1. Loại đồ uống tự nhiên không chứa caffeine

Hầu hết những loại đồ uống nóng phổ biến hiện nay, kể cả cà phê, trà hoặc thậm chí socola nóng đều có chứa caffeine. Mặc dù caffeine mang lại rất nhiều tác dụng tích cực cho chúng ta như giảm mệt mỏi, tăng cường sự tỉnh táo và bổ sung năng lượng, nhưng một số người lại hạn chế hoặc tránh sử dụng bởi một số tác dụng phụ khác mà chất này mang lại. Ví dụ, caffeine có thể làm tăng huyết áp và khiến một số người cảm thấy lo âu, căng thẳng.

Trà hoa hồng không có chứa caffeine và đây có thể là sự thay thế tuyệt vời cho một số loại đồ uống nóng phổ biến có chứa caffeine. 

Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý rằng nhiều loại trà hoa hồng có trộn lẫn những loại trà khác chứa cafein, do đó nếu bạn muốn một loại trà không chứa caffein, hãy chọn trà với 100% thành phần là cánh hoa hồng.

2. Bổ sung nước và giúp giảm cân hiệu quả

Trà hoa hồng được pha chế với nước, do đó nếu uống nhiều hơn một cốc trà mỗi ngày có thể bổ sung đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể bạn.

Uống không đủ nước có thể dẫn đến việc cơ thể bị thiếu hụt nước, là nguyên nhân dẫn đến mệt mỏi, đau đầu, những vấn đề về da, chuột rút cơ và nhịp tim tăng đột ngột (Nguồn).

Vì vậy, bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể mỗi ngày là điều rất quan trọng. Bạn có thể bổ sung thành phần thiết yếu này bằng cách ăn những thực phẩm chứa nhiều nước, uống nước, trà, cà phê hoặc những loại đồ uống khác mà bạn yêu thích.

Ngoài ra, nước có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả nhờ việc thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra trong cơ thể. Trên thực tế, nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống 500ml nước có thể làm tăng tốc độ trao đổi chất lên đến 30% (Nguồn).

Thêm vào đó, một số bằng chứng còn cho thấy rằng uống nước trước khi ăn có thể giúp giảm cân hiệu quả bởi uống nhiều nước khiến bạn thấy no và giảm lượng calo mà cơ thể hấp thụ. Ngoài ra, cung cấp đủ nước cho cơ thể cũng là một cách giúp bạn ngăn chặn bị sỏi mật một cách dễ dàng mà lại hiệu quả.

3. Giàu chất chống oxy hóa

Chất chống oxy hóa là những hợp chất giúp chống lại tác động của các phân tử gốc tự do. Có một số phản ứng phân tử diễn ra trong cơ thể có thể làm tổn thương tế bào và dẫn đến tình trạng kích ứng oxy hóa, điều này có thể là nguyên nhân của nhiều căn bệnh và lão hóa nhanh (Nguồn).

Chất chống oxy hóa chính có trong trà hoa hồng đó là polyphenols. Chế độ ăn uống chứa thực phẩm giàu polyphenol giúp làm giảm nguy cơ mắc phải những căn bệnh ung thư thường gặp, bệnh tim và bệnh tiểu đường tuýp 2 cũng như giúp bảo vệ não bộ của bạn không bị suy giảm chức năng (Nguồn).

Một nghiên cứu trên 12 giống hoa hồng đã phát hiện ra thành phần phenol và hoạt tính chống oxy hóa của trà hoa hồng ngang bằng hoặc thậm chí nhiều hơn so với trà xanh (Nguồn).

Đặc biệt, trà hoa hồng rất giàu axit gallic – hợp chất chống oxy hóa có chứa tới 10-55% phenol trong thành phần và được biết tới là chất chống ung thư, chống nhiễm trùng, chống viêm và có tác dụng giảm đau (Nguồn).

Loại trà này cũng giàu antoxian – hợp chất có chứa tới 10% phenol trong thành phần. Những sắc tố màu sắc này góp phần giúp cho đường ống dẫn nước tiểu hoạt động khỏe mạnh, cải thiện thị lực, trí nhớ, làm chậm quá trình lão hóa và hạn chế nguy cơ mắc một số bệnh ung thư (Nguồn).

4. Làm giảm cơn đau trong chu kỳ kinh nguyệt

Những cơn đau khi đến kỳ kinh nguyệt luôn là nỗi ám ảnh của phụ nữ mỗi tháng. Họ thường cảm thấy buồn nôn, mệt mỏi, đau lưng, đau đầu, chóng mặt và thậm chí tiêu chảy trong suốt chu kỳ.

Bởi một số tác dụng phụ, nhiều phụ nữ thay vì lựa chọn thuốc giảm đau, họ lựa chọn sử dụng những biện pháp giảm đau thay thế khác.

Ví dụ, trà được làm từ cánh hoa hoặc lá của hoa hồng Pháp được dùng trong thuốc đông y của người Trung Quốc trong việc giảm các cơn đau do chu kỳ kinh nguyệt cho phụ nữ.

Một nghiên cứu được thực hiện với 120 học sinh ở Đài Loan đã khám phá ra tác dụng của trà hoa hồng. Người tham gia được uống 2 cốc trà hoa hồng mỗi ngày và kéo dài trong 12 ngày, 1 tuần trước chu kỳ hành kinh (Nguồn). Kết quả cho thấy những người uống trà hoa hồng đã giúp giảm đau và tinh thần trở nên tốt hơn so với những người không sử dụng trà. Điều này cho thấy rằng trà hoa hồng có tác dụng giảm cơn đau trong chu kỳ kinh nguyệt (Nguồn).

5. Những lợi ích khác của trà hoa hồng

Bên cạnh những lợi ích nói trên, trà hoa hồng còn có rất nhiều lợi ích khác đối với sức khỏe chúng ta, đó là:

  • Cải thiện tinh thần, có thể điều trị chứng mất trí và động kinh (Nguồn).
  • Giúp thư giãn, giảm căng thẳng và có tác dụng trong việc chống suy nhược cơ thể (Nguồn).
  • Làm giảm đáng kể những phản ứng gây dị ứng (Nguồn).
  • Có khả năng kháng khuẩn (Nguồn)
  • Cải thiện khả năng kháng insulin và sức khỏe tim mạch (Nguồn).
  • Có tác dụng giúp nhuận tràng (Nguồn).
  • Giúp kháng viêm và chống viêm khớp (Nguồn).
  • Tác dụng chống ung thư (Nguồn).

Cách pha trà hoa hồng đúng cách

Trà hoa hồng không chỉ là đồ uống thơm ngon mà còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cách để pha món trà này cũng rất đơn giản mà bất kỳ ai cũng có thể làm được, tuy nhiên để phát huy hết công dụng của trà thì bạn cần lựa chọn đúng loại trà với thành phần 100% là cánh hoa hồng.

Bạn có thể sử dụng cánh hoa tươi hoặc đã được sấy khô để pha trà nhưng cần đảm bảo rằng chúng không có chứa chất bảo quản thực vật hoặc thuốc trừ sâu. Bạn không nên sử dụng hoa từ tiệm hoa bởi chúng có khả năng cao có chứa những chất này.

Bạn có thể thêm một chút mật ong nếu bạn thích uống ngọt. Bạn sẽ có một cốc trà hoa hồng với hương vị nhẹ phảng phất mùi thơm của hoa và có chút vị đắng sau đó ngọt dần, tùy thuộc vào  thành phần của trà.

Trên đây là những chia sẻ của WellWay về những lợi ích không ngờ của trà hoa hồng trong việc giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh và tinh thần sảng khoái. Để cập nhật thêm những thông tin bổ ích về những mẹo vặt trong cuộc sống hay phương pháp sống lành mạnh, hãy thường xuyên theo dõi blog của WellWay bạn nhé!

Đăng nhập

Giỏ hàng (0)

Giỏ hàng trống Bạn không có sản phẩm nào trong giỏ hàng