Bí quyết detox cơ thể hiệu quả sau Tết | wellway.vn
detox-thai-doc

Bí quyết detox cơ thể hiệu quả sau Tết

Vào những ngày lễ Tết, không khí lễ hội làm chúng ta quên đi chế độ ăn lành mạnh, lỡ nuông chiều bản thân với những món ăn ngập tràn. Và giờ đây bạn đang phải loay hoay tìm cách loại bỏ độc tố vì đã lỡ nạp quá nhiều thực phẩm không tốt cho sức khỏe trong dịp Tết? Để giải quyết nỗi lo của bạn, WellWay sẽ mang đến những bí quyết detox thải độc giúp bạn lấy lại vóc dáng cân đối, cơ thể nhẹ nhàng cho một năm mới khoẻ mạnh.

1. Detox với nước chanh

Chanh được mệnh danh là loại thực phẩm “thần kỳ” có tác dụng giảm cân và thanh lọc cơ thể. Chanh rất giàu vitamin C, giúp đốt cháy chất béo và calo thừa trong cơ thể. Uống một cốc nước chanh vào mỗi buổi sáng không những giúp khôi phục lại sự cân bằng pH của cơ thể mà còn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Vì vậy đây chính là giải pháp tuyệt vời giúp bạn giảm cân và hỗ trợ hệ tiêu hoá giúp hoạt động tốt hơn.

Ngoài ra, nước chanh không chỉ giúp cải thiện vóc dáng mà còn làm đẹp da. Vitamin C trong chanh vừa giúp làm mờ nếp nhăn, vết thâm lại vừa làm sáng da.

2. Detox với trà xanh

Trà xanh là một trong những đồ uống được yêu thích và được dùng phổ biến trong các phương pháp thải độc. Bởi trà xanh giàu chất chống oxy hóa lại có nhiều công dụng như giảm cân và giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả.

Chiết xuất trà xanh có thể làm tăng 17% khả năng đốt cháy chất béo của cơ thể. Hơn nữa, trà còn giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể một cách tự nhiên nhất. Ngoài ra, chất thiamine có trong trà xanh có tác dụng giúp đầu óc thư giãn và tỉnh táo hơn, giúp bạn có đủ năng lượng cho một ngày dài làm việc hiệu quả

3. Trái cây giúp thải độc cơ thể hiệu quả

Hầu hết chúng ta đều biết trái cây là thực phẩm có khả năng giải độc “kỳ diệu”. Hoa quả tươi chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin, chất xơ và các chất dinh dưỡng khác giúp cải thiện hệ tiêu hóa và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

WellWay sẽ bật mí một số loại trái cây giúp bạn phục hồi năng lượng và lấy lại tinh thần sau những ngày Tết.

  • Dưa hấu chứa axit amin citrulline giúp thải độc cho gan và thận.
  • Bơ không chỉ giàu vitamin và chất béo tốt mà còn chứa rất nhiều chất chống oxy hóa giúp gan loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể.
  • Đu đủ giúp cải thiện tiêu hoá và bổ sung năng lượng cho cơ thể.
  • Dưa chuột không những có công dụng làm đẹp da mà còn cung cấp nước cho cơ thể.

4. Tập thể dục thường xuyên 

Cứ sau mỗi mùa Tết tiệc tùng ngập tràn đồ ăn và thức uống, cân nặng và các vấn đề về tiêu hoá trở thành nỗi ám ảnh của không ít người. Hơn nữa, việc trở lại với lối sống lành mạnh và các bài tập cũng là “ác mộng” của không ít người.

Thật ra, bạn không cần phải ép bản thân tập các bài tập nặng để giảm cân ngay lập tức mà hãy chọn một mục tiêu dễ dàng ví dụ như chạy bộ ít nhất 30 phút hoặc tập thể dục 15-20 phút mỗi ngày. 

Tập thể dục không những giúp giảm mà cân mà còn làm tăng vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng đến các mô của bạn và giúp hệ thống tim mạch của bạn hoạt động hiệu quả hơn. Và khi sức khoẻ được nâng cao, bạn có nhiều năng lượng hơn để giải quyết công việc hàng ngày. Hơn nữa tập thể dục còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể có thể chống lại các mầm bệnh, virus tốt hơn trong mùa dịch.

5. Sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ detox

Dịp Tết nguyên đán thật khó từ chối những ly rượu chúc tụng mừng xuân nhưng bạn đừng để việc không kiểm soát được mình dẫn đến những vấn đề sức khỏe đáng tiếc. Việc uống rượu, bia quá mức trong khoảng thời gian ngắn khiến gan phải hoạt động quá tải, nếu không giải độc gan kịp thời có thể dẫn đến các bệnh về gan như gan nhiễm mỡ, xơ gan…

Vì thế WellWay mang đến giải pháp hàng đầu Canada – giúp bạn bảo vệ lá gan sau những bữa nhậu ngày Tết.

Viên uống bảo vệ gan Milk Thistle – Thải độc gan hiệu quả

Tăng cường và bảo vệ chức năng của gan
Giảm hàm lượng cholesterol & glucose trong máu
Tăng sức đề kháng, giữ màng gan ổn định, giúp bảo vệ gan khỏi tác động của các chất gây hại

TÌM HIỂU NGAY

Chướng bụng đầy hơi là tình trạng nhiều người gặp phải nhất trong các bệnh tiêu hóa dịp Tết. Khi gặp phải rối chứng rối loạn tiêu hóa này chúng ta thường thấy nặng bụng, khó chịu do có sự tích khí trong đường tiêu hóa, do tiêu hóa không tốt, thức ăn ứ đọng ở dạ dày. Nguyên nhân chủ yếu là do trong những ngày Tết nguyên đán chế độ ăn uống thất thường, ăn quá nhiều các chất đạm, lạm dụng rượu, cà phê, đồ ngọt, gia vị cay nóng… 

Bạn có thể điều trị tình trạng này bằng cách dùng gừng giã nhỏ pha với nước ấm rồi uống hoặc dùng túi nóng chườm vùng bụng. Nếu tình trạng khó chịu vẫn không đỡ thì bạn có thể tham khảo sản phẩm Viên uống giấm táo Canada được WellWay phân phối độc quyền.

Viên uống giấm táo Westcoast Naturals- Hỗ trợ giảm cân & cải thiện tiêu hoá hiệu quả

Giấm táo hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra hiệu quả, giúp loại bỏ các triệu chứng đầy hơi và buồn nôn
Thúc đẩy tăng sự trao đổi, hỗ trợ giảm cân và duy trì vóc dáng
Xóa tan nỗi lo đầy bụng, khó tiêu, táo bón ngày Tết

TÌM HIỂU NGAY

Một số lưu ý khi detox

Mỗi ngày bạn nên uống ít nhất một loại nước ép rau củ để làm sạch cơ thể. Bồ công anh, củ cải, gừng, me, tỏi và chanh đặc biệt có lợi trong việc thanh lọc cơ thể. Tuy vậy, bạn cần tránh xa các loại nước ép trái cây nguyên chất có nhiều đường.

Bên cạnh việc detox, bạn cần vận động hàng ngày bằng cách đi bộ, đạp xe, tập yoga hoặc aerobic…

Ngoài ra, bạn nên thường xuyên xông hơi hoặc tắm hơi để cơ thể toát mồ hôi nhiều hơn. Đổ mồ hôi là một bước quan trọng trong quá trình detox.

Cơ thể cũng có thể tự phục hồi khi bạn ngủ. Các hormon của cơ thể hoạt động mạnh nhất trong khoảng thời gian từ 22h tới 2h đêm. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, giấc ngủ trước lúc nửa đêm có tác dụng mạnh mẽ hơn gấp hai lần so với giấc ngủ sau 12h đêm. Vì thế dù có bận rộn thế nào bạn cũng nên sắp xếp thời gian ngủ hợp lý, cố gắng ngủ trước 12h nhé.

Đăng ký nhận bản tin!

WellWay chia sẻ cho bạn và gia đình những bí quyết sức khỏe, dinh dưỡng, làm đẹp ... hoàn toàn miễn phí qua email.

Bạn có thể hủy đăng ký bất kỳ lúc nào.

Đăng nhập

Giỏ hàng (0)

Giỏ hàng trống Bạn không có sản phẩm nào trong giỏ hàng


Liên hệ WellWay sẽ liên hệ với bạn để tư vấn và gửi thêm thông tin về sản phẩm. Bạn vui lòng điền thông tin vào form dưới đây.