facebook fixel Bật mí công thức thảo mộc giúp thúc đẩy hệ miễn dịch của bạn
he mien dich

Bật mí công thức thảo mộc giúp thúc đẩy hệ miễn dịch của bạn một cách tự nhiên

Giữ cho hệ thống miễn dịch luôn khỏe mạnh chính là chìa khóa để bảo vệ sức khỏe của chúng ta.

Bạn có thể tham khảo một số loại “thuốc bổ tự nhiên” trong bài viết này để tăng cường hệ miễn dịch. Các thành phần sau đây được chứng minh là hỗ trợ tăng cường chức năng hệ thống miễn dịch:

  • Hoàng kỳ
  • Rễ bạch chỉ
  • Mật ong
  • Gừng
thao moc tang cuong he mien dich

Tìm hiểu về loại thảo mộc tăng cường hệ miễn dịch

Hoàng kỳ là một loại thảo mộc nổi tiếng trong y học Trung Quốc, có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn. Nghiên cứu cho thấy rằng rễ cây hoàng kỳ có thể tăng cường khả năng chống nhiễm trùng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chúng có thể điều chỉnh các phản ứng miễn dịch của cơ thể.

Một nghiên cứu vào tháng 3 năm 2020 thậm chí còn tiết lộ rằng việc sử dụng hoàng kỳ để ngăn ngừa nhiễm virus coronavirus SARS-CoV-2 mới hiện đang phổ biến ở Trung Quốc. Tuy nhiên, vẫn chưa có bằng chứng cho thấy các loại thảo mộc có thể giúp chống lại bệnh SARS-CoV-2 hoặc bệnh COVID-19.

Cây bạch chỉ có nguồn gốc từ Nga và nhiều vùng của Scandinavia. Rễ cây đã được sử dụng trong y học Trung Quốc để hỗ trợ hệ thống miễn dịch, điều trị các bệnh về đường hô hấp và các triệu chứng cảm lạnh.

Các thành phần chính khác

Cả mật ong và gừng đều là những chất chống oxy hóa mạnh cũng có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn.

Mật ong kích hoạt phản ứng của hệ thống miễn dịch đối với nhiễm trùng và ngăn chặn sự tăng sinh tế bào. Kiểm soát sự tăng sinh của tế bào là chìa khóa để ngăn chặn virus gây bệnh.

Gừng cũng có tác dụng chống viêm và có thể giúp giảm đau cơ.

Công thức thảo dược giúp tăng cường miễn dịch

Thành phần

  • 1 muỗng canh mật ong
  • 30g rễ hoàng kỳ
  • 30g rễ bạch chỉ khô
  • 15g hoa cúc khô
  • 1 muỗng cà phê gừng khô
  • 1 muỗng cà phê vỏ cam khô
  • 1 thanh quế
  • 1 muỗng cà phê. hạt bạch đậu khấu
  • 300ml rượu 

Hướng dẫn 

  • Hòa tan mật ong với 2 thìa cà phê nước sôi sau đó để nguội.
  • Cho tất cả các nguyên liệu còn lại vào hỗn hợp mật ong và đổ rượu lên trên.
  • Đậy kín và bảo quản nơi tối, thoáng mát.
  • Để cho gia vị ngấm đến khi đạt được độ đậm đà mong muốn. Sẽ mất khoảng 2-4 tuần. 
  • Lắc lọ thường xuyên (khoảng một lần mỗi ngày).

Bạn có thể lọc các nguyên liệu bằng bộ lọc cà phê. Bảo quản hỗn hợp thảo dược trong hộp kín ở nhiệt độ phòng.

Cách sử dụng thảo dược để thúc đẩy hệ miễn dịch

Pha vài giọt hỗn hợp này vào trà hoặc nước nóng và uống khi thức dậy để bảo vệ  cơ thể trong mùa lạnh và cúm.

Các lợi ích sức khỏe tiềm năng khác 

Có nhiều nghiên cứu cho thấy các  loại thảo mộc này có thể có những lợi ích tiềm năng khác, bao gồm:

  • Cải thiện các triệu chứng của mệt mỏi mãn tính: Một số bằng chứng cho thấy hoàng kỳ có thể giúp cải thiện tình trạng mệt mỏi ở những người mắc hội chứng mệt mỏi mãn tính khi kết hợp với các chất bổ sung thảo dược khác
  • Tác dụng chống ung thư: Trong các nghiên cứu trong ống nghiệm, hoàng kỳ đã thúc đẩy quá trình apoptosis, hoặc quá trình chết theo chương trình của tế bào, ở nhiều loại tế bào ung thư khác nhau
  • Cải thiện các triệu chứng dị ứng theo mùa: Một nghiên cứu lâm sàng cho thấy 160mg xương cựa 2 lần mỗi ngày có thể làm giảm hắt hơi và sổ mũi ở những người bị dị ứng theo mùa

Bên cạnh đó, nếu bạn không thể tìm mua được các loại thảo dược này, bạn có thể tham khảo các chất bổ sung sau đây để tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên của cơ thể:

  • Vitamin C: Theo một đánh giá trên 11.000 người, uống 1.000–2.000 mg vitamin C mỗi ngày làm giảm 8% thời gian bị cảm ở người lớn và 14% ở trẻ em. Tuy nhiên, việc bổ sung không ngăn được cảm lạnh mà chỉ thúc đẩy hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn
  • Vitamin D: Thiếu vitamin D có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh, vì vậy việc bổ sung có thể ngăn ngừa điều này. Tuy nhiên, việc bổ sung vitamin D khi bạn đã có đủ hàm lượng dường như không mang lại lợi ích 
  • Kẽm: Trong một đánh giá ở 575 người bị cảm lạnh thông thường, việc bổ sung hơn 75mg kẽm mỗi ngày sẽ giảm 33% thời gian bị cảm lạnh 
  • Tỏi: Một nghiên cứu chất lượng cao kéo dài 12 tuần ở 146 người cho thấy rằng việc bổ sung tỏi làm giảm tỷ lệ mắc bệnh cảm lạnh thông thường khoảng 30% 

Đặc biệt, trong thời điểm dịch covid19 đang diễn biến rất phức tạp, bạn cũng có thể cân nhắc bổ sung các sản phẩm tốt cho phổi như Coenzyme Q10 và NAC. Trong tất cả các cơ quan trong cơ thể, phổi tiếp xúc nhiều nhất với oxy vì thế phổi rất dễ bị tổn thương oxy hóa. Nồng độ CoQ10 thấp làm giảm khả năng chống oxy hóa của phổi, có thể dẫn đến các bệnh về phổi như hen suyễn và bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính. Nghiên cứu đã chứng minh rằng bổ sung Coenzyme Q10 giúp giảm viêm ở những người mắc bệnh hen suyễn, cũng như giảm nhu cầu sử dụng thuốc steroid để điều trị bệnh này. Thêm vào đó, một nghiên cứu khác cho thấy sự cải thiện hiệu suất tập luyện ở những người bị bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính. 

Không những thế, Coenzyme Q10 còn giúp chống lão hóa, tăng cường sức khỏe tim mạch và chống lại gốc tự do có hại. Để mua CoEnzyme Q10 đảm bảo an toàn, bạn có thể tham khảo Viên uống Coenzyme Q10 Westcoast Naturals. Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo thêm các cách để tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ bản thân trong mùa covid trên blog WellWay. 

Đăng nhập

Giỏ hàng (0)

Giỏ hàng trống Bạn không có sản phẩm nào trong giỏ hàng