facebook fixel 9 cách đơn giản giúp điều trị và phòng ngừa viêm xoang | wellway.vn
viem xoang

9 cách đơn giản giúp điều trị và phòng ngừa viêm xoang

Viêm xoang là bệnh lý khá phổ biến gặp ở mọi lứa tuổi ở Việt Nam. Bệnh có triệu chứng tương tự như cảm lạnh thông thường. Sự khác biệt lớn nhất giữa hai bệnh là những triệu chứng đó kéo dài bao lâu. Các triệu chứng viêm xoang thường kéo dài không quá 10 ngày. Viêm xoang mãn tính có thể kéo dài 12 tuần hoặc lâu hơn.

Thông thường viêm xoang có thể tự khỏi hoặc người bệnh có thể dùng thuốc kháng sinh để giúp giảm viêm xoang do virus hoặc kích thích trong không khí như khói thuốc lá.

Trong bài viết dưới đây WellWay sẽ tổng hợp những cách đơn giản để giúp giảm các triệu chứng của bệnh và thúc đẩy quá trình phục hồi khi bạn bị viêm xoang.

viem xoang

1. Uống nhiều nước

Để giúp loại bỏ virus ra khỏi cơ thể, bạn hãy đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ nước mỗi ngày. Bạn nên đặt mục tiêu cứ 2 tiếng sẽ uống ít nhất một cốc nước.

2. Ăn thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch

Để chống lại virus, bạn hãy thêm các thực phẩm tăng cường miễn dịch như tỏi, gừng và hành vào bữa ăn hàng ngày. Để sử dụng tỏi chữa bệnh, Tổ chức Y tế Thế giới khuyên bạn nên ăn 2 – 5g tỏi tươi hoặc uống 300 -1.000mg chiết xuất tỏi mỗi ngày.

Ngoài ra, bạn cũng có thể thử uống trà gừng và thêm mật ong. Mật ong giàu chất chống oxy hóa, có đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm.

3. Duy trì độ ẩm

Giữ ẩm cho khoang mũi có thể giúp giảm các cơn đau do viêm xoang. Dưới đây là một số lời khuyên bạn có thể áp dụng:

Vào ban đêm, bạn nên sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ để giúp giảm nghẹt mũi.

Trong ngày và trước khi đi ngủ, bạn có thể sử dụng thuốc xịt mũi có nước muối tự nhiên. Bạn có thể mua những sản phẩm này ở các nhà thuốc và sử dụng nhiều lần trong ngày để giảm nghẹt mũi.

4. Sử dụng tinh dầu

Dầu khuynh diệp có thể giúp thông xoang và giảm ngạt mũi. Một nghiên cứu được công bố trên The Laryngoscope cho thấy thành phần chính trong dầu khuynh diệp là cineole giúp những người bị viêm xoang cấp tính phục hồi nhanh hơn.

Bạn chỉ nên sử dụng các loại tinh dầu có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

5. Sử dụng bình neti pot

Rửa mũi là một quá trình thường được sử dụng để làm giảm các triệu chứng viêm xoang. Theo nghiên cứu gần đây, sử dụng nồi neti với dung dịch nước muối có thể giúp giảm một số triệu chứng của viêm xoang mãn tính.

Trước khi sử dụng bình rửa neti pot, hãy rửa tay sạch sẽ với nước ấm và xà phòng rồi làm theo các bước sau đây:

  • Đổ đầy bình bằng dung dịch muối
  • Nghiêng đầu sang một bên (khoảng một góc 45 độ)
  • Đặt vòi neti pot vào lỗ mũi bên cao hơn 
  • Nước sẽ luồn qua và chảy ra ngoài từ lỗ mũi bên còn lại
  • Đổi bên và lặp lại các bước như trên

Bạn cần chú ý vệ sinh nồi neti của mình sau mỗi lần sử dụng và chỉ dùng nước cất. Nước trực tiếp từ bồn rửa có thể có các chất gây ô nhiễm như vi khuẩn hoặc ký sinh trùng, có thể làm cho tình trạng bệnh của bạn trở nên tồi tệ hơn.

6. Sử dụng miếng dán ấm mũi

Sử dụng miếng dán ấm mũi có thể giúp làm dịu cơn đau do viêm xoang. Hoặc bạn có thể sử dụng khăn ấm, ẩm đặt quanh mũi, má và mắt để giảm đau mặt. Điều này cũng sẽ giúp làm thông đường mũi từ bên ngoài.

7. Sử dụng thuốc không kê đơn (OTC)

Nếu các biện pháp trên không có hiệu quả, bạn hãy hỏi dược sĩ để đề nghị điều trị OTC. Thuốc thông mũi OTC như pseudoephedrine (Sudafed) có thể làm giảm các triệu chứng viêm xoang, giúp giảm viêm và sưng. 

Đau do tích tụ áp lực trong đường mũi có thể được giảm bớt bằng cách sử dụng một trong những điều sau đây:

  • Aspirin
  • Acetaminophen (Tylenol)
  • Ibuprofen (Advil, Motrin)

Nếu nghẹt mũi là do phản ứng dị ứng, thuốc kháng histamine có thể giúp ngăn chặn viêm. Bạn cần phải tuân thủ theo lời khuyên của dược sĩ và hướng dẫn trên nhãn mác sản phẩm khi dùng thuốc OTC.

8. Sử dụng thuốc kê đơn

Bác sĩ thường sẽ không kê toa thuốc kháng sinh trừ khi bạn bị viêm xoang mãn tính, hoặc nếu bạn bị viêm xoang do vi khuẩn. Bác sĩ sẽ xác định xem nhiễm trùng xoang của bạn là do vi khuẩn hoặc virus. Họ sẽ làm điều này bằng cách:

  • Hỏi về triệu chứng của bạn
  • Khám sức khỏe

Amoxicillin (Amoxil) là một loại thuốc thường được kê đơn cho nhiễm trùng xoang cấp tính. Amoxicillin-clavulanate (Augmentin) thường được kê đơn cho nhiễm trùng xoang vi khuẩn. Tùy thuộc vào loại kháng sinh, chúng có thể được dùng từ 3 đến 28 ngày. Điều quan trọng là phải dùng kháng sinh đúng theo chỉ dẫn của bác sĩ đã kê đơn. 

9. Giữ bình tĩnh 

Bạn cần kiên nhẫn để cơ thể có thời gian phục hồi khi bị viêm xoang. Ngoài ra, bạn cần nghỉ ngơi nhiều để giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng.

Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu bạn có các triệu chứng sau đây:

  • Nhiệt độ cao hơn 38 ° C
  • Các triệu chứng đã kéo dài hơn 10 ngày
  • Các triệu chứng đang trở nên tồi tệ hơn
  • Các triệu chứng không giảm khi điều trị bằng thuốc OTC

Nếu bạn bị nhiễm trùng xoang trong 8 tuần trở lên, hoặc bị nhiễm trùng xoang nhiều hơn 4 năm, bạn có thể bị viêm xoang mãn tính. Nguyên nhân phổ biến của viêm xoang mãn tính là:

  • Dị ứng
  • Viêm mũi quá phát
  • Nhiễm trùng đường hô hấp

Nguyên nhân gây viêm xoang

Viêm xoang xảy ra khi các mô trong xoang phồng lên. Điều này dẫn đến sự tích tụ chất nhầy, đau và khó chịu. Các xoang là các túi chứa đầy không khí trong xương của khuôn mặt tạo thành phần trên cùng của đường hô hấp. Những túi này chạy từ mũi vào cổ họng.

Nhiễm trùng xoang có thể được gây ra bởi bất cứ thứ gì ngăn xoang chảy ra, chẳng hạn như:

  • Cảm cúm
  • Sốt
  • Tiếp xúc với các chất gây dị ứng
  • Viêm mũi không dị ứng
  • Thay đổi áp suất không khí

Ngoài ra, theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh, virus gây ra 9 trên 10 ca nhiễm trùng xoang ở người trưởng thành.

Các triệu chứng của nhiễm trùng xoang 

Các triệu chứng phổ biến của viêm xoang bao gồm:

  • Nghẹt mũi
  • Mất khứu giác
  • Chất nhầy chảy xuống cổ họng từ mũi
  • Nước mũi xanh
  • Đau dưới mắt hoặc trên sống mũi
  • Đau nhẹ đến nặng ở trán hoặc thái dương
  • Ho
  • Mệt mỏi
  • Sốt
  • Hôi miệng hoặc mùi vị khó chịu trong miệng

Những cách giúp giảm nguy cơ viêm xoang

Rửa tay thường xuyên, đặc biệt là sau khi bạn ở những nơi đông người như trên phương tiện giao thông công cộng.

Tuân theo các khuyến cáo tiêm chủng.

Hạn chế tiếp xúc với người bị cảm lạnh hoặc nhiễm trùng đường hô hấp trên nếu có thể.

Tránh hút thuốc và tiếp xúc với khói thuốc.

Sử dụng máy tạo độ ẩm để giữ ẩm cho không khí trong nhà vào mùa khô.

Dành thời gian nghỉ ngơi nhiều bạn bị cảm lạnh để giảm nguy cơ biến chứng như viêm xoang.

Viêm xoang là bệnh rất phổ biến, các triệu chứng thường tự hết sau 10 ngày. Thuốc OTC và các biện pháp tự nhiên có thể giúp làm giảm các triệu chứng của bạn. Nếu các triệu chứng của bạn kéo dài hơn 10 ngày, bạn hãy đến gặp bác sĩ để có được phương pháp điều trị phù hợp và hiệu quả.

Ngoài ra, bạn hãy thường xuyên theo dõi Blog WellWay để tham khảo những thông tin hữu ích giúp các bạn có cuộc sống vui, trẻ và khỏe mạnh hơn.

Đăng ký nhận bản tin!

WellWay chia sẻ cho bạn và gia đình những bí quyết sức khỏe, dinh dưỡng, làm đẹp ... hoàn toàn miễn phí qua email.

Bạn có thể hủy đăng ký bất kỳ lúc nào.

Đăng nhập

Giỏ hàng (0)

Giỏ hàng trống Bạn không có sản phẩm nào trong giỏ hàng


Liên hệ WellWay sẽ liên hệ với bạn để tư vấn và gửi thêm thông tin về sản phẩm. Bạn vui lòng điền thông tin vào form dưới đây.