facebook fixel 6 bí quyết chống lão hóa giúp bạn tạm biệt những nếp nhăn xấu xí
chong lao hoa

6 bí quyết chống lão hóa giúp bạn tạm biệt những nếp nhăn xấu xí

Bạn có thấy tự ti vì xuất hiện nhiều dấu hiệu của tuổi tác trong khi những người bạn cùng tuổi vẫn giữ được nét trẻ trung? Có lẽ đã đến lúc bạn nên tìm đến những bí quyết trẻ mãi không già để tự tin hơn đấy. Việc níu kéo thời gian là việc không thể nào làm được nhưng tin vui cho chúng ta là có những phương pháp đơn giản hoàn toàn có thể làm chậm quá trình lão hoá. Dưới đây là 6 bí quyết chống lão hóa da hiệu quả mà chị em phụ nữ nên áp dụng hàng ngày.

1. Rửa mặt bằng các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ

Làm sạch là một bước rất quan trọng để loại bỏ các sản phẩm chăm sóc da hoặc trang điểm mà chúng ta đã sử dụng trong ngày. Ngoài ra, rửa mặt và tẩy trang cũng giúp loại bỏ các loại dầu, chất ô nhiễm và vi khuẩn tích tụ trên mặt. Không những thế, làm sạch đúng cách còn giúp cho những sản phẩm chăm sóc da ở các bước tiếp theo sẽ có thể thẩm thấu vào làn da của bạn và hoạt động hiệu quả hơn.

sua rua mat

Bạn nên sử dụng những loại sữa rửa mặt dịu nhẹ để tránh gây tổn hại cho lớp hàng rào bảo vệ da tự nhiên. Chất tẩy rửa có độ pH cao như xà phòng rất có hại và có thể khiến da bạn dễ bị kích ứng và nhiễm trùng. Những sản phẩm có độ pH thấp, chẳng hạn như loại COSRX Low pH Good Morning Gel Cleanser, có tác dụng duy trì sự cân bằng da tối ưu.

Một thành phần khác cần tránh là natri lauryl sulfate khi chọn mua sữa rửa mặt, vì chúng có hoạt tính mạnh. Bạn cũng không nên mua sữa rửa mặt với các hoạt chất lạ mà bạn không biết rõ. 

Có nhất thiết cần phải sử dụng toner?

Trước đây toner thường được sử dụng để cân bằng độ pH của da sau khi rửa bằng chất tẩy rửa có độ pH cao. Nếu bạn sử dụng sữa rửa mặt có độ pH thấp, thì toner không phải là sản phẩm bắt buộc. Tốt hơn hết là bạn nên bảo vệ da ngay từ bước đầu tiên là chọn đúng loại sữa rửa mặt.

2. Thường xuyên tẩy da chết 

Khi chúng ta già đi, quá trình tự tái tạo của làn da sẽ chậm lại. Các tế bào da chết không được thay thế bởi các tế bào mới nhanh như trước đây, điều đó khiến cho làn da trông xỉn màu và không đồng đều, và thậm chí có thể bị nứt nẻ. Tẩy tế bào chết là một cách tuyệt vời để giúp lấy lại vẻ mịn màng, tươi sáng cho làn da của bạn.

Có 2 phương pháp tẩy da chết chính: vật lý và hóa học.

Tẩy da chết vật lý

Tốt nhất bạn nên tránh các chất tẩy da chết vật lý mạnh như đường và sữa rửa mặt có hạt, vì chúng làm cho làn da của bạn dễ bị chảy xệ. Thay vào đó, hãy chọn khăn lau hoặc miếng bọt biển mềm như miếng bọt biển Konjac với than hoạt tính, có thể tốt cho làn da da của bạn.

Tẩy da chết hóa học

Các sản phẩm tẩy da chết hóa học làm mịn da bằng cách hòa tan lớp dầu thừa, tế bào chết và bụi bẩn bám trên bề mặt da. Chúng cũng phù hợp với làn da ở mọi lứa tuổi. Các hóa chất tẩy tế bào chết còn có một tính năng mà tẩy tế bào chết vật lý không đạt được: Khả năng tác động đến sự tái sinh da ở cấp độ tế bào. Chúng thấm vào biểu bì và thúc đẩy việc sản sinh tế bào da mới. Hiện tại, trên thị trường có các nhóm sản phẩm AHA, BHA và PHA cho bạn lựa chọn. Sản phẩm tẩy da chết tốt nhất cho da có dấu hiệu lão hoá hoặc lão hoá là axit alpha-hydroxy (AHA) (Nguồn). Bạn cũng có thể tìm thấy AHA trong toner hoặc các loại serum.

AHA cũng giúp làm mờ các vết thâm đồng thời thúc đẩy hydrat hóa làn da của bạn. Một trong những sản phẩm bạn có thể tham khảo là Gylo-Luronic Acid (Makeup Artist Pick Choice), có sự kết hợp giữa axit glycolic và axit hyaluronic. Sản phẩm không những giúp tẩy tế bào chết mà còn giữ ẩm cho làn da của bạn.

3. Sử dụng serum chống lão hóa 

Serum thường chứa nồng độ hoạt chất cao hơn so với kem dưỡng ẩm. Các thành phần chống lão hóa tốt nhất cần chú ý là dẫn xuất vitamin A được gọi là retinoids (retinol, tretinoin, và tazarotene) và vitamin C (axit L-ascorbic và magie ascorbyl phosphate). Nhất chất này vừa thúc đẩy sản xuất collagen trong da, vừa hoạt động như chất chống oxy hóa giúp làm giảm stress oxy hóa để ngăn ngừa lão hóa.

Nếu bạn mới sử dụng serum, bạn có thể dùng thử serum vitamin C của The Ordinary với giá cả phải chăng. Sản phẩm này được rất nhiều beauty blogger tin dùng và nhận được rất nhiều phản hồi tích cực từ khách hàng.

4. Dưỡng ẩm cho da

Khi có tuổi da cũng sẽ tiết ít bã nhờn hơn. Điều này có nghĩa là bạn sẽ ít bị mụn trứng cá nhưng làn da cũng sẽ dễ bị khô hơn. Một trong những nguyên nhân chính gây hình thành nếp nhăn là thiếu nước cho da, nhưng chúng ta có thể dễ dàng khắc phục nếu chọn được một loại kem dưỡng ẩm tốt.

Hãy tìm một loại kem dưỡng ẩm có chứa các chất như glycerine và axit hyaluronic. Ngoài ra, bạn nên chắc chắn rằng rửa tay thật sạch trước khi chạm lên mặt để tránh vi khuẩn xâm nhập qua da.

5. Luôn bôi kem chống nắng

Chống nắng là một biện pháp không thể thiếu để giữ cho làn da của bạn luôn tươi trẻ. Ánh nắng mặt trời tác động rất lớn đến làn da của bạn. 

kem chong nang

Các tia UV từ mặt trời có thể gây lão hóa bằng cách:

  • Phá vỡ collagen và gây ra bất thường trong elastin, dẫn đến da mỏng hơn, xuất hiện nếp nhăn
  • Hình thành các mảng sắc tố không đồng đều màu hay còn gọi là nám da

Vì vậy, bạn nên sử dụng kem chống nắng mỗi ngày. Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng sử dụng kem chống nắng SPF 30 hàng ngày trong 3 tháng có thể làm mờ dần 20% các đốm đồi mồi, cải thiện kết cấu da và làm mờ nếp nhăn. Vì kem chống nắng bảo vệ làn da khỏi tia UV, do đó thúc đẩy khả năng tái tạo da.

Nếu bạn vẫn chưa biết nên mua kem chống nắng nào? Hãy dùng thử kem chống nắng EltaMD’s sunscreen –  một sản phẩm được Tổ chức Ung thư Da khuyên dùng.

Bên cạnh đó, bạn có thể bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời theo nhiều cách khác. Mặc quần áo chống nắng hoặc áo sơ mi dài tay, đội mũ và đeo kính râm, tránh đi ra ngoài vào những thời điểm nắng gắt, sẽ làm giảm khả năng tiếp xúc với tia UV gây ung thư và lão hóa.

6. Bảo vệ làn da của bạn khỏi tổn thương

Một trong những lý do chính khiến nếp nhăn xuất hiện là do tổn thương trên làn da và khi có tuổi làn da cũng sẽ nhạy cảm hơn và chấn thương có thể có tác động nhiều hơn đến da (Nguồn). Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc áp mặt vào gối khi bạn ngủ có thể gây ra nếp nhăn trên da. Nằm ngủ ở tư thế mà một phần khuôn mặt áp vào gối, như nằm nghiêng hoặc nằm sấp, có thể gây ra các nếp nhăn ở trán và má. Cách đơn giản khắc phục tình trạng này là ngủ ở tư thế nằm ngửa.

Ngoài ra, bạn nên tránh cọ xát mạnh khi rửa mặt và  nên nhẹ nhàng khi áp dụng các sản phẩm chăm sóc da của bạn.

Đừng quên chăm sóc những phần da khác trên cơ thể 

Ngoài khuôn mặt của bạn, các khu vực quan trọng sẽ xuất hiện các dấu hiệu lão hoá là cổ, ngực và tay. Hãy chắc chắn rằng bạn không bỏ bê chăm sóc những khu vực đó! Thường xuyên bôi kem chống nắng cho những khu vực này và sẽ không ai có thể biết được tuổi thật của bạn.

Phụ nữ cần bắt đầu quy trình chống lão hóa càng sớm càng tốt, lý tưởng nhất là từ 25 tuổi. Ngoài ra, chế độ ăn uống không chỉ bổ sung năng lượng cho cơ thể mà còn quyết định đến độ trẻ hóa da mặt. Vì vậy, hãy xây dựng cho mình chế độ ăn uống đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng để nuôi dưỡng toàn bộ cơ thể bao gồm cả làn da. Bạn nên ăn nhiều thực phẩm có tác dụng chống lão hóa và tăng cường collagen cho da như các loại rau có màu xanh đậm, hoa quả giàu Vitamin C, thực phẩm giàu Omega 3,…để giúp làn da sáng khỏe từ bên trong.

Nếu như bạn không có nhiều thời gian để chế biến các bữa ăn giàu dinh dưỡng, bạn có thể tham khảo các loại thực phẩm chức năng giúp bổ sung vitamin C, Omega 3, Collagen cho cơ thể. Sản phẩm của WellWay được nhập khẩu chính hãng, đảm bảo an toàn, tiện lợi và dễ dàng sử dụng. Hãy liên hệ ngay với WellWay để được tư vấn miễn phí giúp bạn chọn lựa được sản phẩm phù hợp. Bên cạnh đó, đừng quên kết hợp sử dụng thực phẩm chức năng với một chế độ tập luyện hợp lý, ngủ đủ giấc để tăng cường sức khoẻ và giúp làn luôn “trẻ mãi không già”!

Đăng nhập

Giỏ hàng (0)

Giỏ hàng trống Bạn không có sản phẩm nào trong giỏ hàng