facebook fixel 10 lợi ích bất ngờ của tinh dầu hoa anh thảo có thể bạn chưa biết

10 lợi ích bất ngờ của tinh dầu hoa anh thảo có thể bạn chưa biết

Tinh dầu hoa anh thảo được coi là “thần dược” của chị em phụ nữ vì có nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Vậy tác dụng thực sự của tinh dầu này là gì và nên sử dụng tinh dầu này như thế nào để có hiệu quả tốt nhất? 

Bạn biết gì về tinh dầu hoa anh thảo?

Tinh dầu hoa anh thảo tên tiếng Anh là primrose essential oil được chiết xuất từ hạt của loài hoa anh thảo. Anh thảo là một loại cây có nguồn gốc từ Bắc Mỹ, thường được sử dụng để điều trị: vết bầm tím, bệnh trĩ, đau họng và các vấn đề về tiêu hóa.

Tinh dầu anh thảo giàu hàm lượng axit gamma-linolenic (GLA) – một axit béo Omega 6 có trong dầu thực vật. Axit béo này đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc duy trì và phát triển các chức năng của trí não, sự tăng trưởng cùng phát triển bình thường của cơ thể.

Tác dụng của tinh dầu hoa anh thảo đối với sức khỏe

Primrose oil có nhiều công dụng tuyệt vời với sức khỏe, đặc biệt là cho phụ nữ. Loại tinh dầu này có tác dụng cân bằng hormone, cải thiện làn da, trị mụn, bảo vệ xương, giảm huyết áp….

1.Giúp trị mụn trứng cá

Primrose oil giàu GLA, giúp giảm viêm da và chữa lành những tế bào da bị tổn thương đồng thời cung cấp độ ẩm cho da.

Theo một nghiên cứu năm 2014, primrose oil giúp giảm viêm và đau ở môi do thuốc trị mụn isotretinoin.

Ngoài ra, một nghiên cứu khác cũng cho thấy bổ sung GLA giúp giảm viêm và mụn trứng cá. 

Cách sử dụng: Những người bị viêm môi đã uống 6 viên nang 450mg tinh dầu hoa anh thảo 3 lần mỗi ngày trong vòng 8 tuần.

2.Hỗ trợ điều trị bệnh chàm

Tinh dầu hoa anh thảo đã được Hoa Kỳ và một số quốc gia phê duyệt để điều trị bệnh chàm – một tình trạng viêm da.

Theo một nghiên cứu, GLA trong primrose oil có thể cải thiện lớp biểu bì da. 

Cách sử dụng: Trong các nghiên cứu, những bệnh nhân chàm đã uống 4 viên nang primrose oil 2 lần mỗi ngày trong 12 tuần. Để bôi trên da, bạn có thể bôi 1ml tinh dầu hoa anh thảo lên vùng da bị chàm 2 lần mỗi ngày trong vòng 4 tháng.

3.Giúp cải thiện làn da

Theo một nghiên cứu năm 2005, uống tinh dầu hoa anh thảo giúp làn da mịn màng và cải thiện độ đàn hồi, kết cấu và độ ẩm của da.

Ngoài ra, GLA là chất rất cần thiết trong cấu trúc của da. Bởi vì da không thể tự sản xuất GLA nên bổ sung primrose oil giàu GLA giúp bảo vệ làn da khỏe mạnh.

Cách sử dụng: Uống viên nang primrose oil 500mg 3 lần mỗi ngày trong vòng 12 tuần.

4.Giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng tinh dầu hoa anh thảo có hiệu quả cao trong điều trị các triệu chứng hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) như: phiền muộn, cáu gắt, đầy hơi. 

Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng một số phụ nữ trải qua hội chứng tiền kinh nguyệt vì họ nhạy cảm với mức prolactin trong cơ thể. GLA chuyển đổi thành một chất trong cơ thể giúp ngăn ngừa prolactin kích hoạt các hội chứng tiền kinh nguyệt.

Theo một nghiên cứu năm 2010, một chất bổ sung có chứa vitamin B6, vitamin E và tinh dầu hoa anh thảo có hiệu quả giúp giảm các hội chứng tiền kinh nguyệt. 

Cách sử dụng: Uống 6- 12 viên primrose oil (500mg- 6000mg) 1-4 lần mỗi ngày trong vòng 10 tháng. Khi bắt đầu sử dụng, bạn nên sử dụng với liều lượng thấp và tăng dần khi cần thiết để giảm triệu chứng tiền kinh nguyệt. 

5.Hỗ trợ giảm đau ngực

Nếu bạn bị đau ngực nghiêm trọng trong giai đoạn trước và trong chu kỳ kinh và điều đó cản trở cuộc sống của bạn, uống primrose oil có thể giúp giải quyết vấn đề này.

Theo một nghiên cứu năm 2010, GLA trong primrose oil có tác dụng giảm viêm và ngăn chặn các cơn đau ngực trong chu kỳ kinh nguyệt. Nghiên cứu cho thấy bổ sung vitamin E và tinh dầu hoa anh thảo hàng ngày trong 6 tháng đã làm giảm đau ngực trong chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ.

Cách sử dụng: Uống 1 đến 3 gram (g) hoặc 2,4 ml EPO mỗi ngày trong sáu tháng. Bạn cũng có thể uống 1.200 mg vitamin E trong 6 tháng.

6.Giúp giảm bốc hỏa

Tinh dầu hoa anh thảo có thể làm giảm các cơn bốc hỏa – một trong những triệu chứng khó chịu nhất của thời kỳ mãn kinh.

Theo một đánh giá năm 2010, không có đủ bằng chứng cho thấy các biện pháp không sử dụng thuốc như uống primrose oil giúp giảm các cơn bốc hỏa.

Tuy nhiên, một nghiên cứu sau đó đã đi đến một kết luận khác. Nghiên cứu cho thấy những phụ nữ bổ sung 500mg primrose oil mỗi ngày trong 6 tuần giúp giảm số lượng các cơn bốc hỏa, đồng thời chúng cũng ít nghiêm trọng hơn và ngắn hơn.

Những phụ nữ này cũng đã giảm cáu gắt, cải thiện các mối quan hệ xã hội và đời sống tình dục. 

Cách sử dụng: Uống 500mg tinh dầu hoa anh thảo 2 lần mỗi ngày trong 6 tuần.

7.Tinh dầu hoa anh thảo giúp giảm huyết áp

Theo một nghiên cứu năm 2013, sử dụng primrose oil có huyết áp tâm thu ( áp lực của máu lên động mạch khi tim co bóp) ở mức ổn định. 

Cách sử dụng: Dùng liều tiêu chuẩn 500mg tinh dầu hoa anh thảo 2 lần mỗi ngày theo sự chỉ dẫn của bác sĩ. Bạn không nên dùng tinh dầu này cùng với các chất bổ sung hoặc các loại thuốc có thể làm giảm huyết áp.

8.Hỗ trợ cải thiện sức khỏe tim mạch

Theo thống kê, mỗi năm có 600000 người bị chết vì bệnh tim ở Hoa Kỳ. Hàng trăm ngàn người khác đang phải sống chung với căn bệnh này. Một số bệnh nhân đã chuyển sang sử dụng các biện pháp điều trị tự nhiên như primrose oil để giúp điều trị bệnh.

Theo một nghiên cứu năm 2014, primrose oil giúp chống viêm và giảm cholesterol trong máu. Các triệu chứng viêm chính là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh tim.

Cách sử dụng: Theo chỉ dẫn của bác sĩ, hãy dùng 10-30ml primrose oil trong 4 tháng để tăng cường sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu bạn đang dùng các loại thuốc khác có ảnh hưởng đến tim.

9.Giúp giảm đau thần kinh

Bệnh thần kinh ngoại biên là một trong những tác dụng phụ của bệnh tiểu đường và các bệnh khác. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng GLA trong tinh dầu hoa anh thảo  giúp giảm các triệu chứng bệnh thần kinh như mất cảm giác, tê, ngứa ran.

Cách sử dụng: Hàng ngày uống viên nang primrose oil chứa 360-480mg GLA trong vòng một năm.

10.Tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng giảm đau xương

Đau xương thường do viêm khớp dạng thấp – một rối loạn viêm mãn tính. Theo một nghiên cứu năm 2011, GLA trong primrose oil có khả năng làm giảm đau viêm khớp dạng thấp mà không gây ra tác dụng phụ giống các loại thuốc điều trị viêm khớp khác.

Cách sử dụng: Uống từ 560-6.000 mg primrose oil mỗi ngày trong 3-12 tháng.

Cách sử dụng tinh dầu hoa anh thảo an toàn và hiệu quả nhất

Tinh dầu hoa anh thảo an toàn cho hầu hết mọi người sử dụng trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, chưa có nhiều nghiên cứu về việc sử dụng tinh dầu anh thảo lâu dài có an toàn hay không. 

Tùy vào độ tuổi và nhu cầu cũng như tình trạng sức khỏe mà quyết định có nên uống primrose oil hay không. Để đảm bảo an toàn tuyệt đối, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để biết được thời gian và liều lượng sử dụng loại tinh dầu này phù hợp nhất với mình. 

Nếu sử dụng primrose oil với liều lượng ít thì tương đối an toàn, tuy nhiên một số trường hợp vẫn có thể xảy ra một số tác dụng phụ như buồn nôn, chóng mặt, khó thở. 

tinh dau hoa anh thao

Ngoài ra, nếu bạn đang dùng thuốc làm loãng máu, tinh dầu hoa anh thảo có thể làm tăng chảy máu. Bên cạnh đó, primrose oil cũng làm giảm huyết áp, vì vậy không nên sử dụng nếu bạn đang dùng thuốc hạ huyết áp hoặc làm loãng máu.

Nếu trong gia đình bạn có phụ nữ mang thai hay đang cho con bú muốn sử dụng primrose oil nhưng không biết chúng có an toàn cho những người này hay không, tốt nhất là bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng. 

Đặc biệt, khi chọn mua thực phẩm chức năng chứa tinh dầu hoa anh thảo, bạn nên chọn các dòng thực phẩm chính hãng đã được kiểm nghiệm chất lượng nghiêm ngặt để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Để đảm bảo độ an toàn cũng như chất lượng sản phẩm, bạn nên mua hàng tại những nơi phân phối hàng chính hãng độc quyền như WellWay.vn. Đến với WellWay đảm bảo bạn có thể sở hữu sản phẩm 100% chính hãng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng cùng với sự hỗ trợ tư vấn tận tình miễn phí 24/7.

Đăng nhập

Giỏ hàng (0)

Giỏ hàng trống Bạn không có sản phẩm nào trong giỏ hàng