tao spirulina

5 công dụng không thể bỏ qua của tảo Spirulina

Bạn có biết tảo Spirulina là một trong những thực phẩm chức năng tốt nhất cho sức khỏe và được ưa chuộng trên toàn thế giới?

Spirulina
Người Aztec ở Mexico – một trong số những cộng đồng và nền văn minh tồn tại lâu nhất trong lịch sử loài người – đã sử dụng tảo xoắn như nguồn cung cấp protein chính. 

Tảo Spirulina cũng được ví như một loại “siêu thực phẩm xanh” có đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Đặc biệt, tảo xoắn tốt và giàu dưỡng chất đến mức các bác sĩ ở Mỹ đã khuyến nghị sử dụng thực phẩm này để chống lại căn bệnh suy dinh dưỡng.

Dưới đây là 5 công dụng chính – cũng là  lý do tại sao tảo Spirulina ngày càng được sử dụng phổ biến như một liệu pháp tự nhiên giúp con người ngăn ngừa bệnh tật và tăng cường sức khỏe. 

Spirulina là một loại vi tảo dạng sợi xoắn màu xanh lục, sinh trưởng tự nhiên trong cả môi trường nước mặn và nước ngọt. Loại tảo này đã tồn tại 3.5 tỷ năm trên trái đất, là nguồn dinh dưỡng quý giá mà thiên nhiên ban tặng cho con người.

 tao xoan Spirulina

1. Tảo Spirulina siêu giàu vitamin

Trong Spirulina chứa hàng loạt vitamin cần thiết cho chúng ta như B1, B2, B6, E,K và đặc biệt là vitamin A – một vitamin tan trong chất béo. Vitamin A hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh và giúp con người kéo dài tuổi thọ.

Cung cấp đầy đủ vitamin A trong chế độ ăn uống là chìa khóa giúp chúng ta bảo vệ hệ miễn dịch. Bằng cách bổ sung tảo Spirulina vào thực đơn hàng ngày, bạn có thể dễ dàng nâng cao sức khỏe với loại vitamin quan trọng này.

Ngoài ra, tảo Spirulina cũng có enzyme, phytonutrients và các yếu tố kết hợp (cofactor) giúp cơ thể hấp thụ vitamin hiệu quả hơn. Vitamin có trong tảo xoắn thường chứa thêm enzym và khoáng chất đặc biệt giúp cơ thể nhận biết, chuyển hóa và sử dụng khi cần thiết. Đây là điều mà các loại vitamin tổng hợp không làm được, từ đó khiến chúng phải tiêu thụ chính khoáng chất có trong cơ thể chúng ta, gây ra tình trạng thiếu hụt khoáng chất nghiêm trọng. Đây là lý do tại sao bạn nên bổ sung vitamin từ thực phẩm nguyên chất như tảo Spirulina thay vì sử dụng vitamin tổng hợp.

2. Tảo Spirulina là nguồn protein kỳ diệu

Bổ sung protein là nhu cầu cực kỳ thiết yếu đối với bất kì ai trong chúng ta. Bên cạnh đó, các loại axit amin lại đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa tế bào, giải độc và tái tạo mô. Trong tảo Spirulina có một loại protein hoàn hảo chứa tất cả 8 axit amin thiết yếu cho cơ thể con người. 

Hơn nữa, axit amin cũng tác động đến chức năng của hệ thống thần kinh, hệ tim mạch và cơ bắp của chúng ta. Trên thực tế, sẽ không có bộ phận nào trong cơ có thể hoạt động tốt nếu chúng ta không bổ sung cho chúng nguồn axit amin dồi dào. Với cấu trúc 70% là protein, tảo Spirulina hỗ trợ bổ sung dinh dưỡng hiệu quả, giúp cơ thể khỏe khoắn và giảm nguy cơ bệnh tật.

Nếu chúng ta sử dụng tảo Spirulina mỗi ngày sẽ giúp cho các chức năng trong cơ thể diễn ra tốt hơn, cải thiện các vấn đề sức khỏe một cách nhanh chóng và hiệu quả hơn.

3. Tảo Spirulina có đặc tính chống oxy hoá

tao xoan Spirulina

Cuộc sống hiện đại tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ cho sức khoẻ như ô nhiễm không khí, ô nhiễm nước, thực phẩm không đảm bảo chất lượng… Những tổn thương do quá trình oxy hóa có thể làm hại đến ADN và tế bào, gây ra viêm mãn tính, dẫn đến ung thư và các căn bệnh nguy hiểm khác. Bởi vậy, chúng ta cần thường xuyên thanh lọc cơ thể để loại bỏ các độc tố. Trong tảo Spirulina có chứa một chất chống oxy hoá đặc biệt được gọi là phycocyanin (đây còn là một loại phân tử chống ung thư). 

Phycocyanin được tìm thấy trong tảo xoắn là một sắc tố màu xanh lam và được các nhà khoa học ghi nhận  khả năng chống lại các gốc tự do và ức chế sản xuất các phân tử truyền tín hiệu gây viêm. Nhờ đó, tảo xoắn có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm hiệu quả. 

4. Hỗ trợ cải thiện vóc dáng

Tảo Spirulina được biết đến là sản phẩm có tác động kép: vừa giúp loại bỏ mỡ dư thừa để giảm cân nhanh chóng, vừa giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết giúp làm đẹp da hiệu quả. 

Các khoáng chất và nguyên tố vi lượng dồi dào trong tảo Spirulina có tác dụng cân bằng, phục hồi và tái tạo tế bào trong cơ thể. Vì thế, chúng bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng – đặc biệt là các khoáng chất cần thiết cho cơ thể – giúp chúng ta đáp ứng được nhu cầu của quá trình trao đổi chất, tuần hoàn máu và lấy lại sự cân bằng cho cơ thể. Trong quá trình hấp thụ Spirulina, cơ thể chúng ta sẽ có đủ dưỡng chất cần thiết giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng, đốt cháy các chất béo dư thừa, loại bỏ độc tố và ngăn ngừa tích nước, tích mỡ trong cơ thể. 

Chính vì vậy, tảo Spirulina trở thành phương pháp giảm cân tự nhiên và an toàn đang ngày càng được ưa chuộng hiện nay. Nếu muốn sở hữu một thân hình quyến rũ cũng như giữ được sự trẻ trung mà mọi cô gái mơ ước một cách an toàn, hãy cân nhắc sử dụng tảo Spirulina để giảm cân, giữ dáng cũng như làm đẹp da.

5. Ngăn ngừa ung thư và chống lão hoá

ngan ngua ung thu

May mắn là trong tảo Spirulina chứa hàm lượng cao acid γ-Linolenic (GLA) có khả năng tiêu diệt các tế bào ung thư. Hơn nữa, tảo Spirulina còn chứa hoạt chất phytochemical giúp ngăn chặn sự phát triển và lan rộng của các tế bào ung thư, đặc biệt là ung thư miệng.

Một nghiên cứu tác động của tảo Spirulina trên 87 người Ấn Độ bị xơ hóa niêm mạc miệng (OSMF) đã cho kết quả: sau khi sử dụng tảo với liều lượng 1g/ngày trong suốt 1 năm, 45% người ở nhóm sử dụng đã phục hồi hoàn toàn các tổn thương trong miệng, còn ở nhóm không sử dụng tảo chỉ có 7% được phục hồi. Sau khi ngừng dùng tảo xoắn, gần một nửa trong số những người từng tham gia lại tiếp tục bị tổn thương miệng trong những năm sau đó. (Nguồn: Viện sức khỏe Hoa Kỳ)

Ngoài ra trong tảo xoắn rất giàu chất chống oxy hóa, hỗ trợ bảo vệ DNA khỏi tổn thương, giúp chống lão hóa và mang lại cho chị em làn da mịn màng tươi trẻ. Bởi vậy tảo xoắn Spirulina chính là “bí quyết vàng” giúp chị em phụ nữ duy trì vẻ đẹp thanh xuân. Không những thế tảo Spirulina còn rất tốt cho trẻ em, người lớn tuổi, người bệnh sau phẫu thuật hay người suy dinh dưỡng…

Bất kì ai và ở lứa tuổi nào cũng nên cân nhắc bổ sung tảo xoắn vào thực đơn hàng ngày vì những lợi ích kỳ diệu mà “siêu thực phẩm” này mang đến cho sức khỏe.

Một số lưu ý để sử dụng tảo Spirulina hiệu quả nhất

Đối với những người muốn nâng cao sức khỏe hay kéo dài tuổi thọ, tảo Spirulina chắc chắn là một thực phẩm lý tưởng và đáng tin cậy. Tuy nhiên, làm thế nào để sử dụng tảo Spirulina đúng cách nhằm đạt hiệu quả cao nhất vẫn đang là vấn đề được rất nhiều người quan tâm. Hãy tham khảo các bí kíp dưới đây trước khi sử dụng tảo Spirulina, để cơ thể chúng ta có thể hấp thụ được tối đa những dưỡng chất quý giá từ loại “siêu tảo” này!

Chọn loại tảo Spirulina chất lượng cao

Khi lựa chọn tảo Spirulina hay các chế phẩm từ nguyên liệu này cho bản thân và gia đình sử dụng, bạn nên đặc biệt cân nhắc đến chất lượng . Lý do là bởi tảo xoắn bị nhiễm độc không những làm lãng phí tiền bạc mà còn gây ra các ảnh hưởng nghiêm trọng cho cơ thể chúng ta. Không chỉ dừng lại ở việc lựa chọn tảo có nguồn gốc uy tín, chúng ta nên ưu tiên chọn tảo Spirulina organic để đảm bảo cung cấp nguồn dinh dưỡng tốt và an toàn nhất cho cơ thể.

Sử dụng đúng liều lượng

Liều lượng tối thiểu khi sử dụng tảo xoắn được khuyến cáo là 2–3g/ngày. Bạn có thể tham khảo thêm ý kiến chuyên gia hay bác sĩ để xác định lượng dùng thích hợp tùy vào mục đích sử dụng và tình trạng sức khỏe của mình. Khi mới bắt đầu dùng tảo, bạn nên sử dụng với liều lượng ít rồi tăng lên dần để cơ thể làm quen tốt hơn.

Tảo Spirulina có an toàn để sử dụng không?

Tảo Spirulina tương đối an toàn nên có thể sử dụng cho tất cả mọi người ở mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn tuyệt đối, phụ nữ có thai hoặc cho con bú nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng bột tảo xoắn.

Nếu đang dùng thuốc theo đơn, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ cá nhân để có thể chắc chắn rằng  tảo Spirulina phù hợp với tình trạng sức khỏe hay lộ trình điều trị bệnh của bạn.

Cách sử dụng tảo Spirulina

Để dễ uống hơn, chúng ta có thể pha bột tảo Spirulina với sinh tố trái cây hoặc hoặc thêm vào các món sữa chua hay salad. Lưu ý trong vòng ít nhất 1 tiếng sau khi dùng tảo xoắn, bạn không nên dùng đồ uống có cồn, các chất chứa cafein hay nước có ga. Lí do là bởi các loại đồ uống này sẽ ảnh hưởng đến lượng dinh dưỡng và enzyme có trong tảo Spirulina.

Nếu bạn muốn mua tảo Spirulina chính hãng và cần được tư vấn thêm về cách sử dụng tảo hiệu quả, đừng quên ghé thăm cửa hàng trực tuyến của WellWay – nơi phân phối độc quyền các loại thực phẩm chức năng chất lượng cao của Canada.

Đăng nhập

Giỏ hàng (0)

Giỏ hàng trống Bạn không có sản phẩm nào trong giỏ hàng

wellway.vn

wellway.vn